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在現(xiàn)代社會里，越來越多的人每天長時間接觸、使用電腦，然而操作現(xiàn)在的電腦鼠標(biāo)，我們的手腕需要背伸一定角度，掌側(cè)與桌面接觸積壓，使腕管處壓 力增大，長期反復(fù)的擠壓摩擦，使通過的神經(jīng)和血管受損傷， 后導(dǎo)致腕部肌肉或關(guān)節(jié)麻痹、腫脹、疼痛、痙攣，使這種病癥迅速成為一種日漸普遍的現(xiàn)代文明病， 也就是我們常說的“鼠標(biāo)手”。更有研究表明，這種疾病多見于女性，其發(fā)病率是男性的三倍。那么該如何預(yù)防鼠標(biāo)手帶來的煩擾呢?
預(yù)防鼠標(biāo)手，使用電腦時需注意以下幾項
1、桌子高度：辦公桌高度好調(diào)節(jié)在55～72厘米之間。此外，要想讓打字變得更加輕松，鍵盤高度好略低于坐著時手肘部高度，而且在身體正前方，使肘部彎曲可以達(dá)到90度。
2、桌面面積：要想舒適地使用鼠標(biāo)，支撐下臂的桌面面積好能有5～10厘米。
3、椅子距離：理想的椅子和桌邊的距離應(yīng)該控制在5～10厘米，而且椅子的高度好能夠調(diào)節(jié)，一個符合解剖學(xué)原理的座位和靠背能夠讓身體自由朝前、朝側(cè)面運動。
4、休息手腕：對于健康的手腕來說，每2小時連續(xù)工作之間，務(wù)必休息片刻，活動一下關(guān)節(jié)。
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