許多大眾乃至愛好者對(duì)臺(tái)球的知道只是停留在文娛方法的層面，殊不知，臺(tái)球本來(lái)也是一項(xiàng)對(duì)身體素質(zhì)請(qǐng)求極高的體育運(yùn)動(dòng)。下面我就從以下幾點(diǎn)來(lái)打開論述臺(tái)球的體育性。

  1.體能和留意力的聯(lián)系。常常有兄弟說(shuō)打著打著留意力就不會(huì)集了，腦子就不知道在想什么了，然后就會(huì)呈現(xiàn)不可思議的失誤。這本來(lái)即是體能降低致使的，咱們都知道臺(tái)球是一項(xiàng)需求高度會(huì)集留意力的體育運(yùn)動(dòng)，當(dāng)身體機(jī)能呈現(xiàn)勞累疲乏的時(shí)分，大腦就tr放出放松的信號(hào)。所以在臺(tái)球運(yùn)動(dòng)中，高度的會(huì)集留意力需求強(qiáng)壯的體能來(lái)支持。許多斯諾克工作選手基本上過(guò)了30歲就開端走下坡路，這即是跟著體能降低致使的。跟著奧沙利文堅(jiān)持長(zhǎng)距離跑從而書寫了“不老神話”的景象呈現(xiàn)，不斷增加的專工作選手開端注重體能訓(xùn)練，信任在將來(lái)的臺(tái)壇，“不老神話”也不只是是奧神的專利。

  2.出桿動(dòng)作和肌肉力氣的聯(lián)系。常常有兄弟說(shuō)自個(gè)出桿不穩(wěn)，當(dāng)然這有可能是身體姿態(tài)指向的疑問(wèn)，如今咱們先拋開姿態(tài)疑問(wèn)不談，只談肱二頭肌的疑問(wèn)。許多人覺得臺(tái)球不需求太大的力氣，以為誰(shuí)還拿不動(dòng)、揮不動(dòng)一支球桿呢？咱們來(lái)做個(gè)小試驗(yàn)，咱們拿筷子夾東西，然后在空中停下來(lái)別動(dòng)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)有些人抖的格外兇猛，有些人則顫動(dòng)很細(xì)微。咱們都覺得用筷子不需求多大勁，可是真實(shí)讓你穩(wěn)下來(lái)的時(shí)分你才發(fā)現(xiàn)自個(gè)的力氣不能讓筷子安穩(wěn)。這本來(lái)即是肌肉力氣和肌肉控制力的表現(xiàn)。一般來(lái)說(shuō)肌肉力氣越強(qiáng)壯，肌肉控制力越強(qiáng)，肌肉安穩(wěn)性越高。威廉姆斯為何被稱為“地上最準(zhǔn)”，我想其中有很大一部分原因是他曾經(jīng)是工作拳擊手，估量全部臺(tái)壇應(yīng)當(dāng)沒(méi)人比他的肱二頭肌力氣強(qiáng)壯。

  3.出桿動(dòng)作和肌肉縮短速度、方向的聯(lián)系。常常有兄弟說(shuō)自個(gè)發(fā)力不好，首要咱們明確一點(diǎn)，發(fā)力的實(shí)質(zhì)是發(fā)速度。咱們常常說(shuō)一個(gè)人發(fā)力生硬，本來(lái)即是他剎那間提速不行或許對(duì)速度的巨細(xì)、方向控制力不行。為何簡(jiǎn)直一切體育運(yùn)動(dòng)都請(qǐng)求放松，由于肌肉只有放松才干收緊，肌肉由松變緊這個(gè)縮短的進(jìn)程，即是力氣的實(shí)質(zhì)。許多練過(guò)健身的兄弟學(xué)球，感受格外粗笨，他有力氣，可是即是迸發(fā)不出來(lái)。這本來(lái)即是健身的意圖是塑形，請(qǐng)求慢練，肌肉形狀漂亮但縮短速度慢。而臺(tái)球需求的是速度型的肌肉，類似于功夫，不請(qǐng)求看起來(lái)多強(qiáng)壯，可是縮短速度必定要快。遇到這么的學(xué)生，我都是讓他經(jīng)過(guò)迅速推舉啞鈴后顫動(dòng)拍打來(lái)放松肌肉（原理太長(zhǎng)，有愛好的兄弟請(qǐng)?jiān)蹅冏詡€(gè)baidu健身肌肉和功夫肌肉的差異）。需求留意的是，必定要沿著垂直方向去練，由于這才是打臺(tái)球時(shí)肌肉運(yùn)動(dòng)的方向。速度的方向不一致的后果是十分嚴(yán)峻的，嚴(yán)峻到擊打作用跟你沒(méi)力氣很像。比如咱們打一拳到他人身上，你的拳是直線扎出去的，這個(gè)時(shí)分作用到對(duì)方的力就很會(huì)集，就有穿透力。假如你的拳不穩(wěn)，是晃出去的，那么作用到對(duì)方身上即是擦于外表，沒(méi)有穿透力。提到這，信任有兄弟恍然大悟了，所謂延伸，所謂打透，即是你的速度夠快，方向夠直，只需有這兩點(diǎn)，你的發(fā)力即是好發(fā)力！

  4.準(zhǔn)確姿態(tài)和身體和諧性的聯(lián)系。身體和諧性指肌群的機(jī)遇準(zhǔn)確、動(dòng)作方向及速度恰當(dāng)，平衡安穩(wěn)且有韻律性。臺(tái)球運(yùn)動(dòng)中，最根底的和諧性是手眼和諧。淺顯來(lái)說(shuō)，即是雙眼所看到的方向和手操作球桿的指向是同一方向。但是身體是一個(gè)全體，不可能獨(dú)自著重手眼和諧，手眼和諧的調(diào)整需求全體各部分準(zhǔn)確的擺放才干到達(dá)手眼的高度一致。這即是臺(tái)球訓(xùn)練中咱們常說(shuō)的用要身體去瞄準(zhǔn)，而不只是是用雙眼去瞄準(zhǔn)。相同為何咱們要著重右腳站點(diǎn)（右手持桿右腳站點(diǎn)，左手持桿左腳站點(diǎn)），這本來(lái)即是和諧全體的zj證實(shí)。還有八球九球的大力沖球，都是需求經(jīng)過(guò)蹬腿擰腰和擺臂的和諧來(lái)完成身體全體力氣的迸發(fā)。

  5.準(zhǔn)確姿態(tài)和身體柔韌性的聯(lián)系。為何許多愛好者的姿態(tài)看起來(lái)很鄙陋，很小氣，而大多工作選手能表現(xiàn)出其共同的藝術(shù)張力和外在表現(xiàn)力，除了高度的身體和諧性以外，舒展大方渾然一體的姿態(tài)恰是杰出柔韌性的表現(xiàn)。兩肩擺開的距離，決議了你的運(yùn)桿空間是不是滿足。腰胯的轉(zhuǎn)動(dòng)，決議了你的身體會(huì)不會(huì)影響出桿的流暢性。腰背能否壓平，決議了你的視野和球桿方向的重合度。

  綜上所述，能夠證實(shí)臺(tái)球不僅是體育運(yùn)動(dòng)，并且是需求高精度、高精力的體育運(yùn)動(dòng)。所以兄弟們要想真實(shí)的打好臺(tái)球，就需求有一個(gè)杰出的身體作為支持。所以身體不僅是革新的本錢，更是打好臺(tái)球的本錢！