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人們要生存，每天要進食不同的動植物類食物。有些是tr的，有些是經(jīng)過加工的。在加工的過程中可能會添加一些添加劑，這些添加劑有的是為了保鮮、有的是為了增加口感、有些是為了增加保質(zhì)期等。
在非常理想的情況下，我們是不需要膳食補充劑。
我們能曬到足夠多的陽光，我們能吃到用肥沃土壤種植的蔬菜。
我們的牛肉都是來自田間吃草長大的牛，我們吃的雞也都是溜達雞，我們還能吃到野生打撈的魚。
我們不用受化肥、農(nóng)藥、js的困擾，也沒有濫用過kss。
我們沒有太大的工作壓力，我們也不常常坐著辦公……
然而，為了促進社會的發(fā)展，我們在不斷地做著犧牲——
現(xiàn)代農(nóng)業(yè)的種植方式，減少了土壤微生物的多樣性，也使得土壤的肥沃程度降低了。與之緊密相連的，食物的營養(yǎng)密度也降低了。
kss和yw的濫用、各種環(huán)境毒素的富集都在破壞著我們的腸道菌群。
現(xiàn)代的生活方式，打亂了我們原有的生物鐘，越來越多的人出現(xiàn)睡眠問題。
快步子的城市的節(jié)奏讓焦慮和壓力無處不在，越來越年輕的我們開始出現(xiàn)思維停滯、記憶力下降。
久坐辦公也讓我們很少能走到戶外，城市化讓我們離大自然越來越遠，骨骼健康逐漸受到威脅。
越來越多的人出現(xiàn)慢性、炎癥性的疾病……
當然，不是所有的膳食補充劑都是一樣的。
膳食補充劑的生產(chǎn)方式，營養(yǎng)物質(zhì)的形式，營養(yǎng)物質(zhì)的結(jié)合方式和比例都決定了一種膳食補充劑的質(zhì)量和有效性。
所以，學會正確的使用方式是有必要的。
膳食補充劑按照成分可以分為：維生素、礦物質(zhì)、氨基酸、植物提取物（botanicals）、酶制劑、益生素（益生菌和益生元）等。
膳食補充劑按功能可以分為兩大類：保養(yǎng)型膳食補充劑（Maintenance supplementation）、zl型膳食補充劑（Therapeutic supplementation）。保養(yǎng)型膳食補充劑為的是追求{zj0}的健康狀態(tài)，而zl型膳食補充劑則是用于解決某些特定的身體狀況。 http:///