QIVARO跟大家科普一下什么是“營養(yǎng)膳食補(bǔ)充劑”。營養(yǎng)素補(bǔ)充劑是用來彌補(bǔ)人類正常膳食中可能攝入不足，同時(shí)又是人體所必需的營養(yǎng)素為目的，所生產(chǎn)的某些含有特定營養(yǎng)素的食品或保健品。

營養(yǎng)膳食補(bǔ)充劑，我們到底需不需要使用，相信這是許多國人都很關(guān)心的問題。很多營養(yǎng)師總說，只要我們的飲食要做到均衡，種類多，量合適，餐次合理，我們每天得到的營養(yǎng)就不成問題。但是我們單用食物就能做到營養(yǎng)均衡嗎？能達(dá)到優(yōu)化量標(biāo)準(zhǔn)嗎？歐美很多國家的人經(jīng)常使用營養(yǎng)膳食補(bǔ)充劑，我們中國人也要向他們一樣需要補(bǔ)充營養(yǎng)膳食補(bǔ)充劑嗎？

是的，對于現(xiàn)在大多數(shù)的人來說，單憑食物是很難做到營養(yǎng)均衡的，下面給大家分析一下原因：

方法/步驟

1、特別是在大城市快節(jié)奏工作生活的工作一族，因?yàn)楣ぷ鞯脑?，單憑攝取食物是很難做到營養(yǎng)均衡，每天攝入的食物種類不夠，甚至連最基本的12種食物都很難達(dá)到，如此少的食物種類是很難做到營養(yǎng)均衡的。

2、食物營養(yǎng)退化導(dǎo)致營養(yǎng)攝入顯著下降。尤其是中國廣泛使用化肥，農(nóng)藥，食物營養(yǎng)退化情況比較嚴(yán)重。

3、食物里面含有一些有毒成分。因?yàn)榉N植，養(yǎng)殖，運(yùn)輸，保鮮方法的改變，加上食物的過度加工，導(dǎo)致食物里面的非營養(yǎng)物質(zhì)比如：js，kss，農(nóng)藥，重金屬等嚴(yán)重超標(biāo)。這些物質(zhì)會不斷侵襲身體細(xì)胞，導(dǎo)致身體需要更多的營養(yǎng)素來修復(fù)受損細(xì)胞，使得人的身體對營養(yǎng)素的需求量明顯增大。

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食物的選擇搭配和烹飪方法不當(dāng)。因?yàn)榻^大多數(shù)的人沒有系統(tǒng)學(xué)過實(shí)用營養(yǎng)學(xué)知識，也不了解自己的體質(zhì)，所以不懂得根據(jù)自己的身體情況合理選擇食物。選擇食物大多數(shù)情況下都是以喜歡和好吃作為標(biāo)準(zhǔn)。

5、生活方式不健康。因?yàn)樯詈凸ぷ鞯男枰?，大部分人要?yīng)酬，喝酒，抽煙，熬夜，種種不良的生活方式加在一起，加劇了對身體細(xì)胞的損害，因此也需要更多的營養(yǎng)素來修復(fù)。

6、生活的環(huán)境污染程度越來越嚴(yán)重。特別是水，空氣，食物，遭到毒素不同程度污染后，再進(jìn)入人體損害細(xì)胞，增大營養(yǎng)素需求量

7、特殊人群的生理階段對營養(yǎng)素需求比較大。比如孕婦，兒童，老人，特殊作業(yè)人員對營養(yǎng)素的需求是比一般人要大得多。

注意事項(xiàng)

由于現(xiàn)在人們在健康觀念上存在很多認(rèn)識誤區(qū)，導(dǎo)致現(xiàn)在慢性病高發(fā)，很難根治，威脅到人們的生活質(zhì)量和生命長度，甚至威脅到整個國民的健康素質(zhì)。

其實(shí)說到底，給足身體所需要的原材料，發(fā)揮出身體強(qiáng)大的修復(fù)能力和自愈能力，改變不良的生活方式和習(xí)慣，結(jié)合運(yùn)動，保持愉悅的心情，必要時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用合適的yw配合zl，慢性病是很快可以zy的，全民健康就有希望了             http:///