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了解各種營養(yǎng)膳食補(bǔ)充劑都是干什么的，然后才能根據(jù)自己的需要來選擇。有幾種營養(yǎng)膳食補(bǔ)充劑的益處是有被有力的科學(xué)依據(jù)支持的，我把這幾種類別的營養(yǎng)膳食補(bǔ)充劑稱為基本款，我推薦給親戚朋友的營養(yǎng)膳食補(bǔ)充劑幾乎全部都屬于這些基本款。
為了讓自己體型更jm，身體更健康，很多人或許考慮補(bǔ)充含有維生素、氨基酸等之類的營養(yǎng)膳食補(bǔ)充劑，不過近期美國《消費者報道》提醒說，這類營養(yǎng)膳食補(bǔ)充劑的危害比獲益大，服之得不償失。
首先，這些營養(yǎng)膳食補(bǔ)充劑的安全性和有效性得不到保障
美國食品藥品管理局（FDA）將營養(yǎng)膳食補(bǔ)充劑列為食品管理，而非yw管理，因此管理并不嚴(yán)格，上市前也不必提供安全性或有效性證據(jù)。監(jiān)管不嚴(yán)，安全性或有效性打折。
此外，一些營養(yǎng)膳食補(bǔ)充劑中還含有不該有的物質(zhì)
比如重金屬、cfyw、試驗yw甚至非法yw。而這潛在地會造成器官受損、腫瘤、心血管疾病等問題。
比如頗受愛美人士青睞的鉻元素營養(yǎng)膳食補(bǔ)充劑，而澳大利亞學(xué)者進(jìn)行的研究就發(fā)現(xiàn)，這種補(bǔ)充劑，即使是三價鉻，也一點都不安全，進(jìn)入人體后會部分轉(zhuǎn)化為致癌物。
以前人們認(rèn)為六價鉻是強(qiáng)氧化劑不利于身體健康，而三價鉻為人體所需，同時還可增強(qiáng)胰島素和口服降糖藥的降糖效果，但研究人員發(fā)現(xiàn)，三價鉻進(jìn)入人體細(xì)胞后，會在一定程度上被氧化而變得具有致癌性。
另外，部分營養(yǎng)膳食補(bǔ)充劑的副作用也不可忽視，或還可使cf藥效果降低
其實，說營養(yǎng)膳食補(bǔ)充劑不好也不是{dy}次了，去年一項發(fā)表在《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》上的研究就表明，美國每年有2.3萬人次因服用營養(yǎng)膳食補(bǔ)充劑而進(jìn)了急診室。
這些進(jìn)入急診室的有28%的是20~34歲的年輕人，其中有一半是為了jf或補(bǔ)充能量而吃了些這類和保健品差不多的營養(yǎng)膳食補(bǔ)充劑，他們主要是因為服用后出現(xiàn)心悸、胸痛或心動過速等而就醫(yī)。
還有就是12%的65歲以上的老年人，其中六成人除了由于營養(yǎng)膳食補(bǔ)充劑yw作用前往急診外，還有40%是因為營養(yǎng)膳食補(bǔ)充劑做得太大給“噎住了”。此外，21%是5歲以下兒童，因無人看管誤服了。
不論如何，這些營養(yǎng)膳食補(bǔ)充劑一而再，再而三地被“提溜”出來，說明還是很有隱患的。這里提一句，美國稱之為營養(yǎng)膳食補(bǔ)充劑者，和中國保健品有點相似。到底該如何合理來點保健品？還是請醫(yī)生來個專業(yè)建議gaq。 http:///