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   為實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)遠(yuǎn)展的戰(zhàn)略目標(biāo)，公司于2014年投資1.5億元，修建了占地面積約80000平方，建筑面積約60000平方的現(xiàn)化產(chǎn)地。且全面通過(guò)ISO9001質(zhì)量管理體系認(rèn)、ISO14001環(huán)境管理體系認(rèn)、歐盟CE認(rèn)等多項(xiàng)國(guó)際認(rèn)，歷年來(lái)不斷創(chuàng)新，進(jìn)產(chǎn)工藝。以樹(shù)年企，創(chuàng)世界品，盡會(huì)責(zé)任為使命，愿為我國(guó)體育運(yùn)動(dòng)事的騰展、全民健身工程的順實(shí)施應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

   山東布萊特威健身器材有限公司將繼續(xù)本著"以人為本"的健身理念，將其付諸到動(dòng)和工細(xì)節(jié)中去，致力于安全有效的健身產(chǎn)品，讓大在健身運(yùn)動(dòng)中，充分享受健康人。運(yùn)動(dòng)你的肌肉，放松你的精神，享受健身趣！相在不久的將來(lái)運(yùn)動(dòng)器材必將掀起中國(guó)健身時(shí)新熱潮。無(wú)論現(xiàn)在，還是將來(lái)，我們的承諾都不會(huì)變。

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從無(wú)到有；從起步到{zy1}；見(jiàn)品的力量。

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布萊特威誠(chéng)招全國(guó)理商，可以品理。

熱身和冷卻的礎(chǔ)知識(shí)
在運(yùn)動(dòng)時(shí)直接跳到一個(gè)艱難的高強(qiáng)度鍛煉不是一件好事。始你的鍛煉之前做一個(gè)短時(shí)間的熱身，可以讓你的大腦和身體有一點(diǎn)過(guò)渡時(shí)間。鍛煉后不做冷卻就果斷停止活動(dòng)，涼爽的天氣和濕滑的天氣條件容易使你受傷和疲勞。那么，以什么樣的方法來(lái)始和結(jié)束你的鍛煉？這里是關(guān)于熱身和冷卻的{zx1}建議和本知識(shí)。
 
熱身活動(dòng)主要是活動(dòng)進(jìn)肌肉和關(guān)節(jié)的活動(dòng)，以及逐步增加你的心率和精神焦點(diǎn)（注意力）。這有助于您避免抽筋、肌肉拉傷和鍛煉時(shí)的前疲勞。熱身活動(dòng)應(yīng)該是積極的，但比你鍛煉時(shí)心臟速率更慢和更容易。它們還應(yīng)該加大動(dòng)幅度過(guò)你平常的日?；顒?dòng)。
 
偉大的熱身活動(dòng)括散步，跑步，或比您預(yù)期的鍛煉較慢的速度騎車。您還可以括體重力量訓(xùn)練，如深蹲，木板，弓步和俯撐為增加你的熱身效率的一種方式。
 
有一件事需要注意：要盡量避免在您的熱身是靜態(tài)的伸展，（即你從小時(shí)候體育課時(shí)，老師經(jīng)常讓你做定位拉伸練習(xí)。）這些延伸實(shí)際是顯示在你的鍛煉，以減少你的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，并增加受傷的風(fēng)險(xiǎn)。
 
冷卻下來(lái)的活動(dòng)增加你的肌肉收縮運(yùn)動(dòng)的范圍，你的心血管系統(tǒng)逐漸恢復(fù)到正常的狀態(tài)。這將高你的恢復(fù)并返回到你的{yt}，減少受傷的風(fēng)險(xiǎn)，并隨著時(shí)間的推移高您的靈活性。
 
一個(gè)良好的降溫括心血管和靈活性的內(nèi)容。三到五分鐘的步，慢跑方便或騎車的都是偉大的方式來(lái)始你的冷靜下來(lái)。經(jīng)過(guò)你的心臟和呼吸已恢復(fù)到舒適的平，您可以括一些靈活性的活動(dòng)（如我們面所討論的那些靜態(tài)拉伸）。您在冷卻過(guò)程中伸展，您可以充分已經(jīng)溫暖的肌肉伸展更舒適。它還可以幫助你避免肌肉痙攣和疼痛，讓你更的從鍛煉中恢復(fù)。當(dāng)你的訓(xùn)練持續(xù)進(jìn)，隨著時(shí)間的推移，這些延伸將高你的靈活性。
 
堅(jiān)持熱身和冷卻是鍛煉計(jì)劃的一個(gè)重要組成部分，可以一個(gè)方便的時(shí)間來(lái)高你的力量和靈活性。享受這些在鍛煉的巧吧，讓你在冬天更健康！

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