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   山東布萊特威健身器材有限公司將繼續(xù)本著"以人為本"的健身理念，將其付諸到動(dòng)和工細(xì)節(jié)中去，致力于安全有效的健身產(chǎn)品，讓大在健身運(yùn)動(dòng)中，充分享受健康人。運(yùn)動(dòng)你的肌肉，放松你的精神，享受健身趣！相在不久的將來運(yùn)動(dòng)器材必將掀起中國健身時(shí)新熱潮。無論現(xiàn)在，還是將來，我們的承諾都不會(huì)變。

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為什么有人說，健身房器材會(huì)練“死肌肉”？
不知道是怎么傳來的，在健身人群里，有這樣一個(gè)說法：“在健身房器械練來的都是死肌肉！都是樣子貨！”經(jīng)過小編的現(xiàn)，持這種觀點(diǎn)的人，往往是徒手健身項(xiàng)目的愛好者，他們認(rèn)為徒手訓(xùn)練鍛煉來的肌肉更具“實(shí)性”。
不過，于“死肌肉”這個(gè)概念，并沒有這樣的說法。而且人體運(yùn)動(dòng)科學(xué)也沒有“死肌肉、活肌肉”這樣的說法。所以說，這個(gè)表述是不準(zhǔn)確的。今天小編就來分享一下，徒手訓(xùn)練與健身房器材訓(xùn)練之間的優(yōu)劣問題。
1、健身房練來的肌肉真的不實(shí)嗎？
不知道大聽完這個(gè)問題，是什么感覺呢？這個(gè)問題聽著就能氣死人啊，誰規(guī)定了在健身房練器械只能同一種訓(xùn)練方法，練來的都是同一種肌肉？
器械本身都是工具，尤其是杠鈴、啞鈴這樣的器械，本身的由度非常高，可以來把肌肉練得有棱有角，也可以把肌肉練得剛猛有力。所以，實(shí)不實(shí)更多是看怎么練，想要實(shí)，應(yīng)該更注重于爆力、耐力、敏捷性等能力的器械訓(xùn)練，如抓舉、拋葯球、繞樁跑等。
2、徒手健身練來的肌肉是不是更實(shí)？
和一個(gè)問題一樣，徒手健身也可以練肌肉或者練體能。但徒手健身的局限比器械健身要更大，比如徒手沒法進(jìn)大強(qiáng)度的負(fù)重訓(xùn)練，沒法練強(qiáng)大的力量。
當(dāng)然，有的人會(huì)認(rèn)為，能做立、人體旗幟、各種式引體向的肌肉就是“實(shí)的”。
但在Keep君看來，這只是術(shù)有專攻而已，為了完成這些高難度動(dòng)，你必須復(fù)去練習(xí)它，尤其要練習(xí)其中薄弱的環(huán)節(jié)。這些動(dòng)追求肌肉形態(tài)的jm愛好者而言沒有過多的價(jià)值，然他們就不會(huì)去練，所以做不到，也理。這一切與“實(shí)”無關(guān)。
3、那……照jm練法練來的漂亮肌肉，是不是不實(shí)？
既然你投入了大量的精力到雕琢肌肉，然分到綜體能的訓(xùn)練時(shí)間然就少咯，相比體能訓(xùn)練者的肌肉就沒那么實(shí)，但依然可以完爆不鍛煉的人。
總得來說，徒手健身和健身器材健身本身沒有沖突。根據(jù)每個(gè)人的審美觀念以及健身目的不一樣，然鍛煉方法會(huì)有所差別。不過，健身是好的，我們追求健康的活也是好的。

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