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布萊特威的核心價值觀：誠！創(chuàng)新！正念！他！

從無到有；從起步到{zy1}；見品的力量。

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主要經產品有：有氧器械（跑步機、橢圓機、動感車、風阻劃船、阻劃船）；力量器械（悍馬系列、必確系列、大黃蜂系列、太空系列）；由力量（史斯、大、小、深蹲架、推胸架、健身凳、健身椅）；教小工具（筋膜槍、啞鈴、杠鈴、杠鈴片）。實現(xiàn)健身房、教工室一式采購。

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布萊特威誠招全國理商，可以品理。

運動時該怎么呼吸？
呼吸是命的礎，
每個人都需要呼吸。
 
而在運動中，呼吸不僅是身體的本需求，更是一項非常重要的運動巧，正確的呼吸方法可以給健身者良好的鍛煉節(jié)奏，增強訓練效果。
 
而減脂的人群來說，正確的呼吸尤為重要。如果沒有使正確的呼吸方法，在健身的過程中經常會現(xiàn)岔氣、頭暈等癥狀。所以學會正確的呼吸相當重要。不僅可以高運動能力，強化減脂的效果，還能{zd0}限度的避免運動中的身體不適，甚是運動損傷。
 
下面小編就來為大介紹
三種運動的呼吸方法
 
一、有氧運動的呼吸方法
 
在有氧運動中（例如跑步），大多數(shù)新手由于心肺功能不夠強大，在跑步時會呈現(xiàn)簡短而急促的呼吸。這種呼吸方式會輕易的產身體疲勞，導致體力消耗過大，運動效率很低。
 
方法：采取緩慢的深呼吸，以每只腳落地為一拍，每三拍完成一次吸氣，每兩拍完成一次呼氣，并鼻子吸氣嘴巴呼氣。
 
這種呼吸方式可以節(jié)省大量的體能，大幅高有氧運動的表現(xiàn)。
 
二、力量訓練呼吸方法
在力量訓練過程中，呼吸講究的原則就是：
順著阻力，吸氣
抗阻力，呼氣
 
方法：采取力（升）的時候呼氣，歸位（下降）的時候吸氣。例如在深蹲時：蹲起的時候呼氣，蹲下時吸氣。
 
這種呼氣方式可以為肌肉充的氧氣和能量，適重訓練和小重量器材訓練。
 
tips：在進大重量力量訓練的時候，首先緩慢的吸氣，力時憋住氣、繃緊肌肉。憋氣可以為身體一些支撐力。同樣以深蹲為例：下蹲時吸氣不要吸滿，憋住氣蹲起。當身體感覺wq力時，慢慢呼氣，wq起時剛好呼完。
 
三、靜態(tài)拉伸呼吸方法
運動結束之后拉伸是必不可少的，在做拉伸時，動都是持靜止30秒左右。所以拉伸時需要緩慢的深呼吸，每一組30秒的拉伸，深呼氣5~8次。休息片刻之后再進下一組的拉伸練習。而每一次呼吸都要盡力吸滿呼滿，讓身體吸收充的氧氣，緩解力量訓練堆積的乳酸，同時還可以緩解亢奮的緒，讓身體更加的健康！

無蹬山機價格_登山機哪好-布萊特威健身器材方法，將有助于你在溫暖的天氣里安全地鍛煉。1、回歸室內鍛煉相于室外，室內有涼爽的環(huán)境，當溫度為25~28°時，會給人體帶來{zss}的感覺，在這個室內溫度下鍛煉，，無蹬山機價格_登山機哪好-布萊特威健身器材于我們來說也是一個不小的幫助。3、汗可以幫助善你的膚汗有助于善你的膚，因為當流汗時，你的身體了毛孔，汗能毛孔內部進深層清潔。但是需要注意，無蹬山機價格_登山機哪好-布萊特威健身器材實際看到結果，更能激你繼續(xù)鍛煉的熱了。你每周寫下你的體重，然后定本周鍛煉的量。你可以每個月拍一張照片，然后一個月以后就可以看到明顯的效果！5、有一個目標有，無蹬山機價格_登山機哪好-布萊特威健身器材運動。此外，運時它能吸收振動和噪音，所以它是使過程中安靜和平穩(wěn)。側位橢圓機了一個完整的身體鍛煉，括力量和有氧運動。868gd立式磁控橢圓機擁有寬大的腳。

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