喝水對(duì)身體大有益處,可是也有研究稱(chēng),{yt}喝太多水也會(huì)中毒,到底該怎么喝水呢?喝水有沒(méi)有{zj0}時(shí)間?
而在《中國(guó)居民膳食指南》中就有指出,健康成年人每天需水2500ml左右,但除了單單水中的水分之外,還要考慮到食物中的水分,所以專(zhuān)家建議輕體力的成年人,{yt}至少喝1200 ml的水。如果體力活動(dòng)量大,可以適當(dāng)多喝。
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