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細細想來，若說人能探索到人類起源、宇宙奧妙，偏偏人難以獲知自身的終末。盡管如此，人們仍樂此不疲地投身于或“充滿套路”、或“mb真實”的測試中以探索自我、窺見世界。
雖說人們無法精準預測未來的走向，但身體的健康狀況是“有跡可循”的。日前，邁克爾·莫斯利博士于《英國郵報》上發(fā)表的一篇文章正是給我們分享了一個測試健康狀況的方法：想知道自己能活多久？不妨閉上眼睛，嘗試單腳站立。
研究數(shù)據(jù)顯示，平衡能力關乎健康
提起單腿站立測試，還數(shù)若干年前由醫(yī)學研究委員會進行的一項大型研究令人印象深刻。研究始于1999年，研究人員測試了2760名當年均為53歲的男性女性。除單腿站立外，研究對象還被要求測量他們的握力數(shù)據(jù)與端坐直立所花費的時間，當然本文的“C位”還屬閉眼單腿站立。
時光荏苒，13年后研究人員們發(fā)現(xiàn)，177名志愿者離開了人世。離世的志愿者有88人死于癌癥，47人死于心臟病，42人死于其他原因。研究數(shù)據(jù)顯示，當年進行的多項測試均預測了志愿者死亡的可能性，而閉眼單腿站立測試是“最強指標”。
單腿平衡測試，預測未來健康狀況
同是閉眼單腿站立，站個2、3秒和站10秒甚至更長時間的人真有差別嗎？有！答案不僅是有，這差別還不可小。實驗數(shù)據(jù)顯示，只能站上兩秒和兩秒以內的志愿者在接下來的13年中，其死亡可能性為保持十秒與十秒以上的人的三倍！
閉著或是睜開眼睛，這“難度級別”可不一樣。只要你的眼睛睜開，你的大腦就能獲取周邊環(huán)境的信息，通過關節(jié)和肌肉的反饋判斷是否處于水平狀態(tài)，保持平衡。而一旦閉上眼睛失去部分外界信息的“應援”后，單腿直立就變得“棘手”起來。
說了這么多，你對這個測試“心動”了嗎？簡單四個步驟，便可測個明白！
先是，手表也好手機也好，你需要一個能計時的工具。讓朋友充當時間見證人也不是不可以。
接著是測試的{dy}步，脫下鞋子赤腳站立，雙手挽放于臀部。劃重點，縮起一條腿站立。
然后，閉上我們的外界信息獲取渠道好讓身體處于視線無用的狀態(tài)。說人話就是，閉上眼睛。
{zh1}，隨著指針嘀嗒走過，你會開始搖擺逐漸站不穩(wěn)。當你必須放下另一條腿、或是忍不住跳動都算是無法繼續(xù)單腿站立，測試結束。記得記錄自己的時間數(shù)據(jù)哦。
有因必有果，忽略健康的苦果還是得自己嘗。歸根到底，測試也僅是測試，頂多起個警醒的作用，人若想長壽就別“浪”了。
偉德仕企業(yè)的愿景是為大眾消費者提供整體營養(yǎng)需求和健康教育，喚醒公眾對于{zj0}健康狀況的關注，公司將健康，安全和效能視為首要任務。
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