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瞎吃會(huì)胖，可吃蝦不胖
吃再多也不胖的技能get
這個(gè)夏天的身材{jd1}穩(wěn)了
快來(lái)和摩芽菌一起吃蝦吧~
蝦吃不胖的秘密：
蝦含有大量的蝦青素（蝦青素是一種很強(qiáng)的抗氧化劑），同時(shí)，含有豐富的蛋白質(zhì)、鋅、碘、硒等為微量元素，所含熱量非常低，脂肪的含量也很低，所以吃蝦不易導(dǎo)致長(zhǎng)胖。
1. 小龍蝦洗凈后加若干生姜和鹽用啤酒煮熟。一定要洗干凈哦，雖然過(guò)程需要很久，本人弄了2個(gè)小時(shí)，我沒(méi)事，還活著。
2. 將小龍蝦去殼去筋備用
3. 油鍋中加入小龍蝦和洋蔥翻炒3-5分鐘，加美味鮮醬油和若干啤酒或水，再翻炒3-5分鐘左右加糖收汁。類(lèi)似紅燒肉做法。喜歡吃辣的朋友可以添加辣椒等調(diào)料。
4. 另起油鍋加入米飯（{zh0}是隔夜的或較干的米飯）翻炒均勻后加入小龍蝦（不放汁）翻炒，再酌量加入小龍蝦汁翻炒。
5. {zh1}撒蔥花關(guān)火，Q彈香濃的小龍蝦炒飯出爐啦！
6. 省掉以上步驟，打開(kāi)美團(tuán)，找到摩芽炒飯，點(diǎn)一份小龍蝦炒飯，完成，僅需1分鐘。
