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沒有人能隨隨便便成本，充滿腹肌與誘惑的身材也是一樣，不管是在電視劇還是明星以及健身教練中，我們都能見過各種帥氣的腹肌男，八塊腹肌、六塊腹肌，真的帥呆了，于是，眾男士在健身房里揮汗如雨?！綫ivaro】可兒麗蛋白粉 健身 增肌粉zjmyl tr分離乳清蛋白粉 增肌粉 蛋白粉增肥產(chǎn)品 男女健身增肌粉(云呢拿味)。
我們平時健身是這樣的，訓(xùn)練前補(bǔ)充能量，為的是訓(xùn)練刺激更強(qiáng)。而訓(xùn)練后補(bǔ)充營養(yǎng)，為的是身體恢復(fù)和強(qiáng)化。蛋白粉作為營養(yǎng)是用來恢復(fù)的，而不是用來加強(qiáng)訓(xùn)練量的。
所以你提前攝入大量蛋白粉想著休息日利用，這是不可能的，可能你喝進(jìn)去沒三個小時，一泡尿就全尿完了，所以少量多次使用最為合理。
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