廣州歐姆瑜伽教練培訓(xùn)進(jìn)修學(xué)簡稱（歐姆瑜伽）是一所專注于瑜伽教練培訓(xùn)的瑜伽學(xué)，歐姆瑜伽始創(chuàng)于1999年3月28日。旗下有《歐姆瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)》、《歐姆瑜伽導(dǎo)師進(jìn)修學(xué)》，《歐姆瑜伽會館》。歐姆瑜伽學(xué)設(shè)瑜伽教練培訓(xùn)/瑜伽教練認(rèn)以及各種瑜伽常識.瑜伽培訓(xùn),瑜伽教練培訓(xùn),瑜伽班,體式,進(jìn)修,的課程。為廣大的瑜伽愛好者創(chuàng)建專的瑜伽習(xí)訓(xùn)和交流平臺。迄今為止,歐姆瑜伽在內(nèi)被譽為中國最為歷史悠久的瑜伽品。

歐姆瑜伽學(xué)歷經(jīng)歷史的風(fēng)雨洗禮，在全面、充分論礎(chǔ)，定了以爭創(chuàng)“國內(nèi)外{yl}瑜伽教練培訓(xùn)品學(xué)”為長期展的戰(zhàn)略目標(biāo)，從而加身品展的步伐，與此同時學(xué)專化運能力不斷升，實現(xiàn)了培訓(xùn)在市持續(xù)健康速展的趨勢。

歐姆瑜伽已經(jīng)成為了育中國專瑜伽導(dǎo)師的搖籃，是無數(shù)熱愛瑜伽渴望瑜伽的學(xué)員們夢寐以求的瑜伽學(xué)修圣地！

廣州歐姆瑜伽教練培訓(xùn)進(jìn)修學(xué)

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地址：廣州番禺區(qū)市橋興泰路113號歐姆瑜伽1413

如果你是一個充滿激的瑜伽練習(xí)者，你有可能早就體會到瑜伽的了，比如你的形體了根本性變化，睡眠質(zhì)量大大高，患感

冒的次數(shù)減少了，整個人的感覺更加輕松，練習(xí)給你的整個脊柱帶來了更多的能量。
 
 
1、柔韌的身體
 
你的柔韌性會有很大的高，這是初練瑜伽為重要和明顯的一個好處。{dy}堂課時，你可能還不能手碰到腳指頭，更不要說向后仰

下腰了。但如果你一直堅持下去，你會現(xiàn)己的韌帶在逐漸軟化，后，看去不可能的姿勢，你也可以做到了。同時，你也會注意到

身體的那些痛也慢慢消失了。這絕非巧。由于肌肉和脛骨之間的不恰當(dāng)使常常會帶來更多的痛，譬如屁股的緊張程度也會導(dǎo)致膝

關(guān)節(jié)更為緊張，而腿部肌肉過于緊張，也會導(dǎo)致腰部脊柱扁平，便會帶來背部疼痛。而韌帶和肌肉組織的不靈活，更會引起人身體姿態(tài)

難看。
 
2、肌肉的力量
結(jié)實的肌肉不僅僅是看去好看而以已，他們也同樣能讓我們免遭關(guān)節(jié)炎以及背痛之苦，也可以讓你更青春更健壯。如果你通過練習(xí)瑜

伽而變得更加強有力，你的柔韌性也會同時增強;而如果你只是簡的去健身房，進(jìn)一些舉重練習(xí)，你可能只能增加力量，而不會得

到柔韌性的鍛煉。
 
3、靈活的關(guān)節(jié)
每次你練的瑜伽，你都會充分活動你的關(guān)節(jié)。這樣可以防止你的關(guān)節(jié)炎的幾率，還可以增強你原本不怎么活動的軟骨區(qū)域的活動能力。

關(guān)節(jié)處的軟骨就像是一個海綿，只有當(dāng)其中的液體被擠的時候，它才有空間吸收新鮮的營養(yǎng)。沒有適的物質(zhì)，軟骨區(qū)域經(jīng)常會被忽

略，導(dǎo)致勞損，而它所護的骨頭也會勞損，就像磨破的剎車墊一樣。
 
4、健康的脊柱
椎間盤——椎骨之間的防震組織，在經(jīng)受外界擊后會幫助身體減少神經(jīng)搏動的時間。這也是脊柱{wy}吸收營養(yǎng)的部位。如果你有過很

好的練習(xí)瑜伽姿態(tài)礎(chǔ)的話，能做后曲，前曲以及扭轉(zhuǎn)的動，你就會善椎間盤的柔軟程度。
 
5、避免骨質(zhì)疏松
很多資料記載，負(fù)重練習(xí)可以避免骨質(zhì)疏松癥。瑜伽中的很多姿勢都要求你把己的身體向抬。而有些動，譬如犬及下犬式，

能夠幫助強壯你的手臂骨骼。手臂是容易患骨質(zhì)疏松癥的部位。一項由加州大學(xué)洛杉磯分校尚未表的研究表明。長期練習(xí)瑜伽可以增

加椎骨骨質(zhì)的密度。瑜伽的神奇功效，能夠降低壓力hem中的氫化可的松，同時能夠幫助存住骨頭里的鈣質(zhì)。
6、調(diào)解氫化可的松
練習(xí)瑜伽可以降低人體內(nèi)氫化可的松的含量。正常來說，人體內(nèi)的腎腺會分泌氫化可的松，有預(yù)防急性痛，完善免疫系統(tǒng)的功能。

如果在每次痛之后，你的氫化可的松含量依然持在很高的平，他們就會危及免疫系統(tǒng)。
暫時的氫化可的松高含量有助于持長期記憶，但是相長期的氫化可的松含量過高則會傷害人的記憶功能，嚴(yán)重的甚會腦部造成

影響。除此之外，氫化可的松含量高還會導(dǎo)致抑郁、骨質(zhì)疏松癥、高血壓以及胰島素抗癥。也有研究表明，高氫化可的松含量會導(dǎo)致

“多食癥”(當(dāng)你緊張、氣或不安的時候就會暴飲暴食)。這樣會造成腹部腫脹、肥胖、糖尿以及心臟等身體隱患。

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廣州海珠區(qū)江南中街道瑜伽【歐姆瑜珈】程將準(zhǔn)時始，遲到者請在聽到老師完成唱頌后再進(jìn)入，課程始10分鐘后將不允許進(jìn)入教室。請勿喧嘩：教室內(nèi)須持安靜，教室以外的所請持輕聲細(xì)廣州海珠區(qū)江南中街道瑜伽【歐姆瑜珈】伽的了，比如你的形體了根本性變化，睡眠質(zhì)量大大高，患感冒的次數(shù)減少了，整個人的感覺更加輕松，練習(xí)給你的整個脊柱帶來了更多的能量。1廣州海珠區(qū)江南中街道瑜伽【歐姆瑜珈】空腹?fàn)顟B(tài)下練習(xí)瑜伽能讓您較進(jìn)入狀況。為了維持身體的所需的份衡量，課前后請務(wù)必飲。若您曾有過任何舊傷或不適，請務(wù)必于課前告知老師，方廣州海珠區(qū)江南中街道瑜伽【歐姆瑜珈】伽是比較有興趣的話，那么現(xiàn)在當(dāng)瑜伽教練的確是一個很不錯的選擇，因為目前瑜伽教練的展況很好，瑜伽教練的待遇也非常不錯，如果你的瑜伽術(shù)廣州海珠區(qū)江南中街道瑜伽【歐姆瑜珈】資格認(rèn)核標(biāo)準(zhǔn)定者；中國大型專瑜伽教練培訓(xùn)地；{dy}個將職培訓(xùn)和學(xué)歷教育結(jié)；職資格認(rèn)核標(biāo)準(zhǔn)訂者；國際瑜伽職資格認(rèn)核

廣州海珠區(qū)江南中街道瑜伽【歐姆瑜珈】憶，但是相長期的含量過高則會傷害人的記憶功能，嚴(yán)重的甚會腦部造成影響。除此之外，含量高還會導(dǎo)致抑郁、骨質(zhì)疏松癥、以及胰島素抗癥。也有廣州海珠區(qū)江南中街道瑜伽【歐姆瑜珈】通過網(wǎng)絡(luò)咨詢，不想話溝通，更不想實地去看，到后了解到的息太多太雜，就更不知道如何抉擇了。我們鼓勵在選擇瑜伽教練學(xué)校的時候?qū)嵉厝ゲ欤菑V州海珠區(qū)江南中街道瑜伽【歐姆瑜珈】于很多外地的學(xué)來說，如果實在沒有條件去到現(xiàn)看的話，可以在咨詢的礎(chǔ)，多注意學(xué)校的品影響力和口碑，因為口碑好、影響力強的學(xué)校值得賴廣州海珠區(qū)江南中街道瑜伽【歐姆瑜珈】以先了解歐姆瑜伽，一個瑜伽傳承的圣地！現(xiàn)在瑜伽前景還不錯：瑜伽好處1：xc緊張和疲勞瑜伽好處2：瑜伽好處3：塑造性wm體形瑜伽好處4：預(yù)防廣州海珠區(qū)江南中街道瑜伽【歐姆瑜珈】些舉重練習(xí)，你可能只能增加力量，而不會得到柔韌性的鍛煉。3、靈活的關(guān)節(jié)每次你練的瑜伽，你都會充分活動你的關(guān)節(jié)。這樣可以防止你的關(guān)節(jié)炎的幾率，

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廣州海珠區(qū)江南中街道瑜伽【歐姆瑜珈】mantra是古印度人傳唱數(shù)年的曲子。有的是歌頌天、神明，有的純只是純的平撫人心的音律。瑜伽人認(rèn)為多多唱頌?zāi)茏屓诵姆潘伞⑿奶怕?，讓廣州海珠區(qū)江南中街道瑜伽【歐姆瑜珈】”聲……在呼氣到后時……讓腹部肌肉收緊延長呼氣時間。功效：（1）使大腦寧靜、放松；（2）平穩(wěn)緒，培養(yǎng)知、和平心態(tài)；注意：（1）的聲廣州海珠區(qū)江南中街道瑜伽【歐姆瑜珈】而進(jìn)入內(nèi)省和靜心的狀態(tài)。職也許并沒有很大的選擇，在必須班的時候“隱”，但她們?nèi)钥梢跃毩?xí)在這些日子里以一種低調(diào)和隱的心態(tài)去活動，工廣州海珠區(qū)江南中街道瑜伽【歐姆瑜珈】久的瑜伽品。歐姆瑜伽以“正統(tǒng)印度瑜伽培訓(xùn)學(xué)府”為目標(biāo)，以培養(yǎng)更多專瑜伽教練為宗旨，學(xué)重組獲得了世界瑜伽聯(lián)會大力支持，多年來借廣州海珠區(qū)江南中街道瑜伽【歐姆瑜珈】內(nèi)省，隱，休息，凈化和冥想的日子。從理講，由于hem分泌的變化在體力和緒造成的