說一說jf那些事兒，怎么搭配合理膳食保健產(chǎn)品~

jf分兩種，一種是局部jf，一種是整體jf。

局部jf：

有些美女明明很瘦，卻有小肚子，長期工作在辦公室的白領(lǐng)們，如果沒有適時(shí)的鍛煉身體，不管承不承認(rèn)，多多少少有點(diǎn)小肚子，而我們只希望看起來令小腹平扁，令腿和手臂纖細(xì)，而不是好不容易養(yǎng)的C杯瘦變成了A杯 。

為什么你明明已經(jīng)減少食量了，體重也下降啦，可以腰和腿依舊粗壯如前呢？其實(shí)這是身體水腫呀?。。?！

你以為腰部的贅肉，大腿粗壯，其實(shí)都是水腫。如何知道自己有沒有水腫呢？

1.       手腳腫脹

2.       sm多夢(mèng)

3.       臉色發(fā)白，發(fā)青

4.       手臂有擺擺肉

5.       極易疲倦

6.       xhbl，腹瀉

7.       怕冷，不易流汗

以上7項(xiàng)，對(duì)號(hào)入座，符合三項(xiàng)以上，恭喜你水腫了，身體提醒你，身體體液需要調(diào)理了。

綜合上述，小Q推薦健康搭配，每天慢走運(yùn)動(dòng)后搭配相應(yīng)的營養(yǎng)補(bǔ)充劑。

蔬果營養(yǎng)素+益生菌+排水祛腫素

對(duì)忙碌的現(xiàn)代人來說，維護(hù)健康免疫系統(tǒng)是至關(guān)重要的。及時(shí)補(bǔ)充多種綠色蔬菜水果，大，小麥草，藻類，藥草等營養(yǎng); 提供大量平衡免疫必需的營養(yǎng)，維他命，微量元素及水溶性纖維，并增強(qiáng)腸道健康，排走毒素，提升活力，整體改善健康。

益生菌，有助維護(hù)腸道微生物平衡，修復(fù)腸道細(xì)胞活性，緩 解因服用kss，放療，化療，情緒壓抑等導(dǎo)致的腸道過激和身體衰弱癥狀。

排水祛腫素，自然地代謝并排出身體多余的水分，透過調(diào)節(jié)身體體質(zhì)xc水腫，保持身體水分在一個(gè)健康，舒適的水準(zhǔn)，tr草本配方，安全保持健康體態(tài)，回復(fù)輕盈。

 對(duì)于整體jf肥胖的人士，需要吃動(dòng)平衡，才能保持健康體重。

堅(jiān)持日常身體活動(dòng), 每周至少進(jìn)行5天中等強(qiáng)度身體活動(dòng)，累計(jì)150分鐘以上; 主動(dòng)身體活動(dòng){zh0}每天6000步。

食不過量，控制總能量攝入，保持能量平衡。

小Q推薦健康搭配，每天輕慢跑或跑步機(jī)1/2小時(shí)，大量步行。良好的飲食與正確的食物，達(dá)到j(luò)f效果。

丙酮酸鈣+藤黃果是{zj0}的燃脂拍檔+蛋白粉

什么就丙酮酸鈣？

美國匹茲堡大學(xué)醫(yī)學(xué)中心經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，丙酮酸鈣有助於提高機(jī)體脂肪降解，其脂肪降解率可高達(dá)48%，不用嚴(yán)格節(jié)食，也不用費(fèi)勁運(yùn)動(dòng)欲證明有有效的產(chǎn)品；還能促進(jìn)身體釋放一種能量提供全身所需熱量的物質(zhì)-三磷酸腺核，能加強(qiáng)肌力，使運(yùn)動(dòng)時(shí)更不費(fèi)力，且不易疲勞，令運(yùn)動(dòng)方面的表現(xiàn)更加出色；也可提升在工作中的精神，可加強(qiáng)心血管肌肉的力量，是心臟細(xì)胞更加活躍，有助心臟健康和預(yù)防血管梗塞。

什么是藤黃果？

藤黃果的萃取物羥基檸檬酸，研究證證實(shí)藤黃果萃取物羥基檸檬酸HCA（Hydroxy Citric acid)能抑制淀粉轉(zhuǎn)變成脂肪，能阻斷葡萄糖合成為脂肪，促進(jìn)脂肪酸的燃燒，幫助加快新陳代謝；還能刺激飽食中樞，讓人體增加飽腹感，降低食欲，達(dá)到ss的作用，jf效果好，是一種健康的jf保健營養(yǎng)補(bǔ)充劑。

不管是大量的運(yùn)動(dòng)還是無氧運(yùn)動(dòng)，都可以搭配蛋白粉，蛋白粉含多種乳清蛋白質(zhì)，可以令服用者享受立即，稍等和延緩的營養(yǎng)來源，營養(yǎng)價(jià)值高，易消化吸收，含多種生物活性成分，有助調(diào)節(jié)myl低脂肪和碳水化合物，但富含蛋白質(zhì)，能夠有效促進(jìn)肌肉生長，同時(shí)減少脂肪的生成。 

女性可以搭配素食蛋白粉，營養(yǎng)價(jià)值高，含豐富膳食纖維，易消化吸收，有調(diào)節(jié)myl提供重要的氨基酸，促進(jìn)肌肉生長，增加肌肉維度，有助肌肉恢復(fù)，保養(yǎng)肌膚防衰老，有助調(diào)整血脂，預(yù)防心血管疾病等維持肌肉和骨骼的健康，tr植物性營養(yǎng)，更容易消化吸收; 幫助細(xì)胞生長，有助於支持健康的心血管和免疫系統(tǒng)，適合喜愛素食者及女性同胞。

追求八塊腹肌的男性健肌乳清蛋白粉，通過組合多種蛋白粉混合營養(yǎng)素，含乳清蛋白濃縮物，乳蛋白濃縮物， 乳清蛋白分離物，膠束酪蛋白，蛋清清蛋白，乳蛋白分離物等等。蛋白質(zhì)以不同的速率消化，延緩長效營養(yǎng)來源，因?yàn)樯眢w需要時(shí)間將蛋白質(zhì)分解成氨基酸。

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 來源：Qivaro   美國進(jìn)口的膳食補(bǔ)充劑