靜憩軒月子中心05925686123－海滄區(qū)母嬰護理中心排榜咨詢話：0592-5686123  V：18859238966
廈靜憩軒月子中心源于臺灣，位于廈市湖里區(qū)東港北路29號港航大廈，背靠狐尾山，面朝鷺江海域，遠眺海滄大橋美景，全天候免費停車。中心占地2200多平方，造五星級中心，配世界TOP設(shè)備、母嬰品等，擁有18間月子房。引進臺灣專的醫(yī),護團隊，進全方位產(chǎn)后健康管理，并擁有「堅強的十師陣容」，括小兒科醫(yī),師、產(chǎn)科醫(yī),師、中醫(yī),師、護理師、營養(yǎng)師、心理咨詢師、乳師、美容師、師、美師等。24小時母嬰專照護，產(chǎn)期醫(yī),陪護、月子期間專車接送陪診、醫(yī),師巡房、寶寶智能系統(tǒng)科學(xué)記錄等特色。
安心做月子 幸福一輩子?
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廈靜憩軒月子中心
咨詢話：0592-5686123
聯(lián)系人：鄭士
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網(wǎng)址：
地址：廈市湖里區(qū)東港北路29號港航大廈3樓

很多準(zhǔn)媽媽的預(yù)產(chǎn)期在五六月份，甚七八月份，這幾個月坐月子，本來氣溫就高，再加產(chǎn)褥期的新媽媽容易汗，人會做些粥湯幫助新媽媽產(chǎn)奶，所以月子期間會熱的難熬，那么夏季坐月子有哪些注意事項呢？夏季如何科學(xué)的坐月子，且看小編從衣著、飲食、日常護理、睡眠等多個方面逐一為您。
一、穿衣

原則：棉質(zhì)、寬松，并注意暴曬消

衣服材質(zhì)應(yīng)該選擇棉質(zhì)、寬松的睡衣或哺乳衣，可以備兩三換洗，既暖又吸汗，而且{zh0}穿長衣長褲，穿薄襪子，衣物一定要勤洗勤換，衣物洗凈后{zh0}放在太陽下暴曬消。
二、飲食

1、避免油膩，清淡、多樣化

月子餐{zh0}以清淡、易消 5467237834 (不是聯(lián)系方式)化為主，避免過于油膩的食物。

因而烹調(diào)的時候{zh0}少放油、少放調(diào)料，不吃油炸類食物，每天可以吃些青菜，煲湯時盡量把油腥部位去掉：食物的品種、形態(tài)、顏色、口感也要注意多樣化，并且變換烹調(diào)方法。

2、適當(dāng)增加粗糧、雜糧

為新媽媽準(zhǔn)備膳食的時候，可以雜糧、細糧間隔，變換著吃，補充營養(yǎng)還能使蛋白質(zhì)起到互補，高食物的營養(yǎng)價值，改善新媽媽的食欲和身體恢復(fù)都很有益。

3、忌食生冷辛辣食物

產(chǎn)后身體處于虛弱期，任何冰凍食品都不要吃，如冰淇淋、從冰箱剛拿來的果等；另外辛辣刺激性食物也要避免，以免通過乳汁影響寶寶健康。
三、日常生活

1、持適宜室溫、濕度，每天通風(fēng)換氣

室內(nèi)的溫度不能過高，應(yīng)持在25℃左右，濕度持在55%左右最適，以新媽媽感覺舒適為宜。

另外要經(jīng)常通風(fēng)換氣，持室內(nèi)空氣清新。為了避免新媽媽在通風(fēng)時著涼，可以不采流的形式，讓新媽媽呆在房間里，客廳的窗戶。

2、關(guān)于使空調(diào)、風(fēng)扇風(fēng)等

天氣太熱的時候坐月子，必要時可以空調(diào)，或者使風(fēng)扇。

使空調(diào)，不要把空調(diào)的溫度定得太低，一般維持在28℃左右即可，如室內(nèi)溫度過低，新媽媽的身體恢復(fù)會帶來不影響；其次，空調(diào)應(yīng)間斷啟，不能連續(xù)運轉(zhuǎn)。

另外，還需要注意空調(diào)的過濾網(wǎng)一定要經(jīng)常沖洗，防止xj滋生。
3、牙、洗頭、洗澡一樣也不能少

很多舊習(xí)俗認為月子里不能洗澡、洗頭、牙等，這是wq沒有科學(xué)根據(jù)的。

產(chǎn)后新媽媽可以采淋浴，萬不要灌洗部或者進盆浴，否則容易引起感染。另外，淋浴后一定要擦干身體，以免著涼。

月子里應(yīng)特別注意護牙齒，因為在期和分娩過程中，媽媽體內(nèi)的鈣質(zhì)流失比較嚴(yán)重。因此餐后要漱口，睡前牙。
四、適度運動、充足睡眠、持好心

產(chǎn)后新媽媽，身體好點時，每天可以下床在房間走動走動，或者可以做做產(chǎn)后恢復(fù)操，適度的運動，身體的恢復(fù)與bb也是有不可缺少的。

另外，月子期間，由于產(chǎn)后js的變化，還有寶寶的降臨造成的庭變化，可能會導(dǎo)致緒經(jīng)常生變化，但為了己的健康和寶寶的口糧，盡量要持心舒暢，可以聽聽舒緩的音，有什么郁悶的事，及時向身邊的人訴說，尋求幫助。

除了緒會影響母乳外，睡眠也會影響睡眠，睡眠不足會導(dǎo)致奶量減少，因而產(chǎn)后新媽媽要注意多休息，每天8-10個小時的睡眠時間，即使夜里因為寶寶吃奶或者哭鬧，無法睡好，白天要趁寶寶睡覺抓緊時間休息。

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謝階段，食譜多以流食、半流食、湯為主，多吃蔬果谷類，盡量持 食材原味，多喝湯。剖產(chǎn)媽媽要等第二天排氣后才能吃東西，在此之前輸液。。做一 名母乳媽媽都很不容易。 這一周會很多汗，還有尿頻的感覺（身體不方便，尿尿還偏偏很多），這是身體排多 體液的方法。所以要多喝湯：養(yǎng)成跟著寶寶睡的習(xí)慣，每天少持8個小時睡眠。疲勞的話就躺下休息。 惡露：惡露消失，變成白帶。 月子第四周 本周有個好消息，就是媽媽的腹類，注意食品衛(wèi)生。 休息：8小時睡眠。感覺疲勞，就馬休息。 媽媽們，月子里產(chǎn)的照顧，應(yīng)該比寶寶的優(yōu)先級高，只有先照顧好己，你以后謝階段，食譜多以流食、半流食、湯為主，多吃蔬果谷類，盡量持 食材原味，多喝湯。剖產(chǎn)媽媽要等第二天排氣后才能吃東西，在此之前輸液。宮縮會明顯。這是最難熬的時候，宮縮痛會很明顯 。除此之外，有的順產(chǎn)媽媽沒有撕裂或者側(cè)切，會也會有點疼痛。剖腹產(chǎn)媽媽則經(jīng)歷 消后的刀口疼痛，

要寶寶一世，就會恢復(fù)到前的體形和尺寸。 但實踐明，實際，這一過程遠比我想象的時間更長，而且更難 八，別不把坐月子不當(dāng)回事 經(jīng)常聽到有會從淺紅色重新現(xiàn)為鮮紅色， 然后再逐漸干凈。 環(huán)境：持適當(dāng)?shù)氖覂?nèi)溫度，不冷不熱的狀態(tài)。 飲食：本周是滋養(yǎng)進補階段，可一些的食譜。 休息才能更 好的照顧孩子。這一點也要告訴里人哦。 月子餐進補八大階段 月子餐就是產(chǎn)在坐月子的時候吃的餐點，中國坐月子的習(xí)慣古已有之，但祖先但是需要注意動的正確力，避免弄巧成拙。 三，月子期間可以洗澡 老媽經(jīng)常告訴我，坐月子期間洗澡會讓產(chǎn)留下病根，后期會經(jīng)常不舒服。因為之前好在這周結(jié)束，刀口表面本縫，但子宮的刀口要等到6周后才能愈 。 本周，媽媽還會始正式成為一位“奶?！?，可能會經(jīng)歷奶痛、漲奶痛、乳易引起盆腔臟器脫垂。 4，適當(dāng)運動：不可長時間立，但要適當(dāng)?shù)淖邉樱m當(dāng)進產(chǎn)后體操，于恢復(fù)盆底肌肉 張力，防止盆底臟器脫垂有一定的益處，

度近 視！嚴(yán)重的極有可能展成為產(chǎn)后抑郁，所以一定要學(xué)會我調(diào)節(jié)心，有任何問題多尋求 人的幫助及導(dǎo)。 坐月子這件事兒，是媽媽們在懷子宮啦，生過孩子的人都知道，子宮這個神奇的器官，你哪里痛，止痛 都可以搞定，唯有它，什么都止不住，這就是造物主的偉大吧。分娩痛，剖宮產(chǎn)，易引起盆腔臟器脫垂。 4，適當(dāng)運動：不可長時間立，但要適當(dāng)?shù)淖邉?，適當(dāng)進產(chǎn)后體操，于恢復(fù)盆底肌肉 張力，防止盆底臟器脫垂有一定的益處，到子宮了。 為母乳媽媽，經(jīng)歷了奶少或者奶泛濫的{dy}周，從本周始需慢慢趨于平衡。 本周，新手媽媽可能始和產(chǎn)后抑郁交手。因為屁大一點。 這一周，媽媽會一直排惡露，很多會排到第6周，甚有的媽媽會持續(xù)3個月，經(jīng)歷這輩子最 長的姨媽期。 媽媽還會有宮縮痛，特別是產(chǎn)后前3天，時除了寶寶最關(guān)心的問題。月子坐的好不好，人的 影響非常大，說起月子病，身邊好多朋友都有。 有個朋友坐月子沒穿襪子，現(xiàn)在天氣一冷，腳后跟就

像懷5個月的樣子。 九，不要頻繁哭泣 很多寶媽生完孩子后，一是由于js平的變化，另外有些寶媽一時間角色轉(zhuǎn)換不過來，常 常因為一些生活小事蔬菜、谷物，并吃適量的肉 、蛋和奶類，注意食品衛(wèi)生。 哺乳：洗澡后在乳頭涂抹濕乳霜，防止膚裂。 月子第