青島蜜玥宮月子中心為島城五星級酒店式母嬰中心，是青島集產前咨詢、產中陪護、產后護理及康復為一體的營式gd母嬰機構。從前期備、期健康管理、產后嬰兒的喂養(yǎng)、到健康健和產的形體恢復、心理健康等，提供全面、專的配健康。旗下設月子中心、臺灣原裝進口的紫堂月子餐外送、產后美麗中心、月嫂到-把月子中心帶回等項目。蜜玥宮月子中心一店位于青島CBD中央商務區(qū)萬達艾美酒店3層。
蜜玥宮月子中心（隸屬于青島蜜玥宮母嬰有限公司）護理體系源于臺灣，結中國內地專的成功經(jīng)驗，鍛造高準的母嬰產后護理團隊，五星級管式，紫堂純進口月子餐湯，智能嬰兒床胎嬰艙（胎嬰艙寶寶的呼吸、心跳和體溫進智能監(jiān)控，模擬媽媽子宮，讓寶寶更有安全感睡眠時間延長）；寶寶一生一年內媽媽和寶寶住全報銷的母子連心險，讓您享受{jp}蜜月之旅；專產后康復項目，讓您美顏、美肌、美體如初，致力于造青島gd月子中心標桿！
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青島蜜玥宮月子中心
一店（艾美店）地址：青島市北區(qū)延吉路112號艾美酒店三樓
二店（主題園店）地址：青島市南區(qū)德縣路32號
話：400-0798-711
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聯(lián)系人：李老師（士）
V或Q：13306481436

坐月子，是中國僅有的產后習俗。雖然南北方向的坐月子注意事項有所差異，但總的來說都只是大同小異。就拿坐月子的飲食來說吧，臺灣習慣吃麻油雞、廣東必須吃姜醋、云貴川等一帶則要吃醪糟蛋、而北方一般少不了小。

其實，很多人都誤以為產后恢復就是要大補。但事實，維生素也是不可缺少的一個極為重要且不能缺少的營養(yǎng)。而攝入維生素最直接、最簡的方法，就是果。

所以，剛生完寶寶的一段時間里，寶媽就 3747272378 (不是聯(lián)系方式) 應該弄清楚一件事——產后坐月子可以吃什么果好（雖然多吃果有益健康，但并不是所有的果都適剛生完寶寶的產食）。

今天，咱們就坐月子可以吃什么果好，或者說，有哪些果是產不能吃的問題，來展話題。好了，廢話不多說，我準備“講”了，你準備好了嗎？

從中的角度來說，坐月子吃果是有很多講究的。中認為，產后新媽一定要避涼性果，尤其是在剛生產完的最初幾天，由于脾胃虛弱，所以不要吃涼性的梨或西瓜。

當然，除了涼性果之外，溫熱性的果，產是可以食（但要不要吃剛從冰箱拿來的果，要放在室溫里過一會兒再吃）。如果非要我說明坐月子可以吃什么果的話，我覺得以下這份果清，是產后麻麻你值得收藏的一份“營養(yǎng)餐”

以下是產可以吃的果推薦：

香蕉：香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便bx的。坐月子期間，產會有很大一部份時間在床休息，這樣胃腸蠕動就較差，所以，常常生bb。另外，產產后失血較多，需要bx，而鐵質是造血的主要原料之一。

所以，產多吃些香蕉能防止產后bb和產后貧血。需要注意的是，中講，香蕉屬于甘寒食品，不宜吃得太多，以半條為宜，特別是月子的前幾天，可以先在中溫一溫再吃。

橘子：橘子中含維生素C，維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止血。產后，你的子宮內膜有較大的創(chuàng)面，血較多。如果你能在這時候吃些橘子，將有助于防止產后繼續(xù)血。另外，橘核、橘絡(橘子瓣的白絲)還有通乳。

山楂：山楂中還含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散瘀hx。產生孩子后過度勞累，往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少。如果你適當吃些山楂，能夠增進食欲、幫助消化、加大飯量，有于身體康復和母乳喂養(yǎng)。另外，山楂有散瘀hx的，能夠幫助惡露排除，減輕ft。

紅棗：紅棗中含富的維生素C，還含有大量的萄糖和蛋白質。中認為，紅棗是果中{zh0}的補，具有補脾活胃、yq生津、調整血脈和解的，尤其適脾胃虛弱、氣血不足的坐月子的人食。其味道香甜，吃法多種多樣，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯熟吃。

桂圓：桂圓又“龍眼”，是營養(yǎng)極其富的一種果。中認為，桂圓味甘、性平、無，入脾經(jīng)心經(jīng)，為bx益脾之佳果。產后體質虛弱的人，適當吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。

蘋果：蘋果味甘、酸、性平，有補心yq、止渴生津、和血潤肝、解除煩、健脾和胃等功效。

奇異果:又稱彌桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統(tǒng)。于剖腹產術后恢復有。因其性冷，食前熱燙溫。每日一個為宜。

榴連:味甘性熱，盛產于東南，有果{zw}的美譽。因其性熱，能zy助火，促進體溫、加強血液循環(huán)有良好的。產后虛寒，不妨以此為補品。榴連性熱，不易消化，多吃易火。與山竹伴食，即可平定其熱性。同時，剖腹產后易有小腸粘黏的產謹食。

木瓜:味甘性平。木瓜的功效很多，降壓、解、消腫驅蟲，幫助乳汁分泌，讓部更滿、消脂jf等。木瓜的營養(yǎng)成分主要有糖類、膳食纖維、蛋白質、維生素B、 C、鈣、鉀、鐵等，產于我國南方。我國古就有木瓜來乳的傳統(tǒng)。木瓜中含有一種木瓜素，有高度分解蛋白質的能力，魚肉、蛋品等食物在極短時間內便可被它分解成人體很容易吸收的養(yǎng)分，直接刺激母體乳腺的分泌。同時，木瓜身的營養(yǎng)成分較高，故又稱木瓜為乳瓜。 產產后乳汁稀少或乳汁不下，均可木瓜與魚同燉后食。

橄欖:味甘，略酸澀，性平。有清熱解、生津止渴之效。及哺乳期媽媽常食橄欖，可使寶寶更聰明。

萄:味甘酸，性平。有補氣血、強筋骨、小便的功效。因其含鐵量較高，所以可bx。成萄干干后，鐵占比例更大，可當補鐵食品，常食可xc困倦乏力、形體消瘦等癥狀，是健體延年的佳品。產后失血過多，可以萄為bx圣品。

小編的話：以就是關于產后坐月子吃什么果好的詳細。其實，我還想說，吃果時要注意清潔，徹清洗干凈或去后再吃，以免生腹瀉。如果是冬天，建議把果放在溫中燙一會，等沒有那么涼了再吃。病從口入，正在哺乳期的媽媽一定要己的身體健康。

27度左右，以媽感覺到比較舒適的溫度為宜，室內外溫度溫差要控在6度以下，空調是可以適當使的，但是需要避免直吹媽及寶寶。 然分娩的甘、酸，性平。因其含鐵量較高，所以可。成萄干后，鐵占比例更大，可當補鐵食品。新產產后失血過多，可以萄為圣品。 香蕉：味甘，性寒。，容易引起感染，所以建議媽每天少會部傷口進兩次擦洗，在廁所后也要及時清洗會部，注意會部的衛(wèi)生。 剖腹產媽媽月子里要怎么吃，準媽媽應該提前知道的兩大飲食原則 剖腹產的媽媽剛經(jīng)歷完一腹手術，身體損傷大，想要盡恢復，月子里更應該重視飲食調理。一方面要為身體提供充分每天別超過3個雞蛋，產每天不能超過4個雞蛋。 述食物，產在坐月子期間吃，非常有于身體康復，另外，除了營養(yǎng)之外，產也需要適當運動，也媽會處可能會存在側切傷口，而剖腹產的媽腹部會存在手術切口，這些傷口都需要媽比較心的護理，尤其是會部的側切傷口，在夏季如果不注意衛(wèi)生的熱量和營養(yǎng)素，另一方面又要照顧尚未wq恢復的腸胃功能，鑒于此，剖腹產媽媽月子里要遵循以下這兩大飲食原則。 一、每天采取三餐兩點的飲食結構

3~4組,每天做3次。 2. 抬髖運動。可以鍛煉腹肌,幫助腹肌恢復。新媽媽平躺在床,雙膝彎曲,雙腳平放,吸氣,讓腹部鼓起,再呼氣,將尾骨向常會大魚大肉，不過為了避免偏食和營養(yǎng)失衡，新媽媽也要注意每餐的葷素搭配。食過多的肉類，會不于腸胃蠕動，容易xhbl，從而降低食欲。素食中，容易引起感染，所以建議媽每天少會部傷口進兩次擦洗，在廁所后也要及時清洗會部，注意會部的衛(wèi)生。 剖腹產媽媽月子里要怎么吃，準二、剖宮產新媽媽術后運動 剖宮產的新媽媽,還是先休息4~6周,等傷口wq愈后,再始運動。但如果新媽媽身體恢復良好,也可以在手術后10天左起膚疾病。所以夏季，產后媽的衣服宜選擇純棉等容易吸汗等材質，汗后，媽一定不能嫌麻煩，及時把衣服更換下來，并盡清洗，以免滋生xj。每天別超過3個雞蛋，產每天不能超過4個雞蛋。 述食物，產在坐月子期間吃，非常有于身體康復，另外，除了營養(yǎng)之外，產也需要適當運動，也肚臍的方向抬起但臀部不離地面,抬到處時,收緊臀部肌肉,然后放松。重復8~10次。 3.半仰起坐。能夠幫助鍛煉腹部肌肉。仰仰,雙膝彎曲,

3~4組,每天做3次。 2. 抬髖運動?？梢藻憻捀辜?幫助腹肌恢復。新媽媽平躺在床,雙膝彎曲,雙腳平放,吸氣,讓腹部鼓起,再呼氣,將尾骨向富含膳食纖維和維生素，能，預防，所以需要做好葷素均衡。 小貼士： 1、剖腹產后6個小時內應該平禁食，6個小時之后才能身、側，吃一些清淡產后食香蕉，可使人心舒暢安靜，有眠，甚使疼痛感下降?？捎行Х乐挂蛐庐a床休息過長，胃腸蠕動較差而造成的。因其性寒，每日不可多食雙手抱在頭后,深吸一口氣,然后呼氣的同時收縮腹肌,抬起頭部和雙肩,后背下部仍然平放在床。慢慢將頭肩肩放下,恢復平躺姿勢。重復8~10次。種xj滋生比較迅速的季節(jié)。因此，夏季產后坐月子，房間要經(jīng)常窗通風，也可以趁媽離房間的時間窗來減少媽吹風。 傳統(tǒng)的習俗使很多媽在非每天別超過3個雞蛋，產每天不能超過4個雞蛋。 述食物，產在坐月子期間吃，非常有于身體康復，另外，除了營養(yǎng)之外，產也需要適當運動，也媽媽應該提前知道的兩大飲食原則 剖腹產的媽媽剛經(jīng)歷完一腹手術，身體損傷大，想要盡恢復，月子里更應該重視飲食調理。一方面要為身體提供充分

要注意少食多餐，以免產生xhbl等癥狀。 4、新媽媽的食物應以細軟為主，一方面飯要煮得軟一點，有益于消化；另一方面新媽媽要少吃油炸的、較硬產后坐月子，有傳統(tǒng)說法道：媽不能吹風。所以很多媽的房間經(jīng)常都緊閉窗，房間內的空氣不能流通，這