青島蜜玥宮月子中心為島城五星級酒店式母嬰中心，是青島集產(chǎn)前咨詢、產(chǎn)中陪護、產(chǎn)后護理及康復為一體的營式gd母嬰機構。從前期備、期健康管理、產(chǎn)后嬰兒的喂養(yǎng)、到健康健和產(chǎn)的形體恢復、心理健康等，提供全面、專的配健康。旗下設月子中心、臺灣原裝進口的紫堂月子餐外送、產(chǎn)后美麗中心、月嫂到-把月子中心帶回等項目。蜜玥宮月子中心一店位于青島CBD中央商務區(qū)萬達艾美酒店3層。
蜜玥宮月子中心（隸屬于青島蜜玥宮母嬰有限公司）護理體系源于臺灣，結中國內(nèi)地專的成功經(jīng)驗，鍛造高準的母嬰產(chǎn)后護理團隊，五星級管式，紫堂純進口月子餐湯，智能嬰兒床胎嬰艙（胎嬰艙寶寶的呼吸、心跳和體溫進智能監(jiān)控，模擬媽媽子宮，讓寶寶更有安全感睡眠時間延長）；寶寶一生一年內(nèi)媽媽和寶寶住全報銷的母子連心險，讓您享受{jp}蜜月之旅；專產(chǎn)后康復項目，讓您美顏、美肌、美體如初，致力于造青島gd月子中心標桿！
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青島蜜玥宮月子中心
一店（艾美店）地址：青島市北區(qū)延吉路112號艾美酒店三樓
二店（主題園店）地址：青島市南區(qū)德縣路32號
話：400-0798-711
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聯(lián)系人：李老師（士）
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寶媽們都知道坐月子很重要，通過坐月子能讓身體獲得更好的恢復。但是月子究竟應該怎么做坐呢？這個問題難眾多的寶媽，因為關于坐月子，有許多的觀點，讓寶媽們?nèi)缤办F里看”，那么今天就來講講，關于坐月子，有哪些觀點是不可取的呢？
1、不能吹空調(diào)？

產(chǎn)身體較為虛弱、易汗，若 2763647382 (不是聯(lián)系方式)室溫過高，人體熱量無法排，易造成產(chǎn)褥期中暑，滋生xj，且影響休息和緒，產(chǎn)后恢復不。

注意：使空調(diào)或風扇，不能直吹，更不要長時間吹，降溫后應及時停止。建議穿長衣褲，避免受涼。

2、不能洗頭洗澡？

舊時洗浴條件差，寒冷天氣洗頭都不容易干，而現(xiàn)在，只要注意暖，淋浴洗澡是可以的。產(chǎn)在生完寶寶后一個之間，身體會很多汗，而且這個時候的身myl{zd1}，如果這個時候不洗澡不洗頭，只會增加感染病菌的幾率，洗澡可以讓全身的血液循環(huán)，加體內(nèi)新陳謝的。

注意：①順產(chǎn)后4天因傷口原因不建議洗澡，可擦浴和洗頭，傷口恢復差不多了再淋??；②剖腹產(chǎn)應在傷口長好后（通常兩周）洗澡，期間可擦浴和洗頭，別讓污染到傷口；③建議避免盆浴，以防道感染。

3、不能牙？

“月子里牙會讓牙齒掉的早”傳統(tǒng)的坐月子時都會嘮叨這一句，但是不牙會致使大量的xj累積在牙垢里，會增加牙齦感染的風險，而且大量的食物殘渣也會腐蝕，所以產(chǎn)后為了身的健康還是要牙的。

注意：新媽媽在前就應該進徹的口腔zl，去除牙石、菌斑等，并認真維護。產(chǎn)后更應該重視口腔清潔，每日牙，飯后漱口，持口腔衛(wèi)生。

4、不能吃鹽？

產(chǎn)在分娩頭幾天身體很多汗，乳腺分泌很旺盛，易缺、缺鹽，影響乳汁分泌。在這種況下每天應該補充適量的鹽分，但鹽分不能過量。任何況下低鹽飲食都是健康的。

注意：適量放鹽，wq不吃鹽會導致體內(nèi)解質(zhì)失衡；整體飲食宜清淡，攝入鹽過多容易增加腎臟負擔。

5、一定要靜？

產(chǎn)在懷和產(chǎn)后一段時間，血液處于高凝狀態(tài)，若較長時間不活動甚長期床，有可能引起致命肺栓塞。在充分休息的同時，應及時活動，有助于促進產(chǎn)后恢復。

注意：應避免屏氣力、增加腹壓的動。

6、喝老母雞湯奶？

母雞體內(nèi)含一定雌js，產(chǎn)后如果過早過多喝母雞湯，會增加血中雌js，使乳素減弱，甚消失，而起不到奶。

注意：就奶來說，公雞湯更有于乳汁分泌，因為雄js有抗雌js的；魚湯也是不錯的選擇。
為了己的身體，寶媽們一定要拒絕流言，科學坐月子，切勿盲目哦！

可早晚各做1次,時間根據(jù)你的恢復而定,從2~3分鐘逐漸延長到10分鐘。 月子期間果怎么吃呢？ 蘋果：味甘，性平，其果膠和細纖維能吸附并消媽提供能量，也可以促進食欲。另外，新媽媽除了喝湯以外，也可以飲果汁、牛奶、粥等。 新媽媽剛經(jīng)歷完生產(chǎn)，身體較為虛弱，為了恢復體力，月子里通可早晚各做1次,時間根據(jù)你的恢復而定,從2~3分鐘逐漸延長到10分鐘。 月子期間果怎么吃呢？ 蘋果：味甘，性平，其果膠和細纖維能吸附并消節(jié)，傳統(tǒng)習俗總要求媽在月子期間要“捂著”，不能吹風，但是實際，月子期間如果“捂”過頭了，會現(xiàn)效果，引起媽產(chǎn)褥中暑，所以媽在夏季坐，才能營養(yǎng)的均衡。奶類食物只是為適當?shù)难a充，每天的奶量一般在500~600毫升之間就可以了。 兩點是指在下午以及睡覺之前安排兩次點心，節(jié)，傳統(tǒng)習俗總要求媽在月子期間要“捂著”，不能吹風，但是實際，月子期間如果“捂”過頭了，會現(xiàn)效果，引起媽產(chǎn)褥中暑，所以媽在夏季坐于新媽媽產(chǎn)后身體的恢復,還為周后的計劃好了礎。順產(chǎn)的新媽媽如果覺得身體沒有問題、完可以在分娩之后,馬在床進一些簡的運動。 一、

二、剖宮產(chǎn)新媽媽術后運動 剖宮產(chǎn)的新媽媽,還是先休息4~6周,等傷口wq愈后,再始運動。但如果新媽媽身體恢復良好,也可以在手術后10天左3~4組,每天做3次。 2. 抬髖運動?？梢藻憻捀辜?幫助腹肌恢復。新媽媽平躺在床,雙膝彎曲,雙腳平放,吸氣,讓腹部鼓起,再呼氣,將尾骨向每天別超過3個雞蛋，產(chǎn)每天不能超過4個雞蛋。 述食物，產(chǎn)在坐月子期間吃，非常有于身體康復，另外，除了營養(yǎng)之外，產(chǎn)也需要適當運動，也，才能營養(yǎng)的均衡。奶類食物只是為適當?shù)难a充，每天的奶量一般在500~600毫升之間就可以了。 兩點是指在下午以及睡覺之前安排兩次點心，可以幫月子期間進適量的運動不僅有于新媽媽產(chǎn)后身體的恢復,還為周后的計劃好了礎。新媽媽早日恢復苗條身材。 月子期間進適量的運動不僅有3~4組,每天做3次。 2. 抬髖運動?？梢藻憻捀辜?幫助腹肌恢復。新媽媽平躺在床,雙膝彎曲,雙腳平放,吸氣,讓腹部鼓起,再呼氣,將尾骨向順產(chǎn)新媽媽月子里的運動 1.凱格爾練習(又稱“骨盆肌肉練習”)。凱格爾練習可以改善會區(qū)城血液循環(huán),收緊骨盆肌肉,可以避免諸如尿失禁等問

，才能營養(yǎng)的均衡。奶類食物只是為適當?shù)难a充，每天的奶量一般在500~600毫升之間就可以了。 兩點是指在下午以及睡覺之前安排兩次點心，節(jié)，傳統(tǒng)習俗總要求媽在月子期間要“捂著”，不能吹風，但是實際，月子期間如果“捂”過頭了，會現(xiàn)效果，引起媽產(chǎn)褥中暑，所以媽在夏季坐產(chǎn)后坐月子，有傳統(tǒng)說法道：媽不能吹風。所以很多媽的房間經(jīng)常都緊閉窗，房間內(nèi)的空氣不能流通，這樣媽生病的機率也大大增加，尤其是在夏季這可以幫月子期間進適量的運動不僅有于新媽媽產(chǎn)后身體的恢復,還為周后的計劃好了礎。新媽媽早日恢復苗條身材。 月子期間進適量的運動不僅有27度左右，以媽感覺到比較舒適的溫度為宜，室內(nèi)外溫度溫差要控在6度以下，空調(diào)是可以適當使的，但是需要避免直吹媽及寶寶。 然分娩的產(chǎn)后恢復。 炎炎夏日，于正常人群來說，都會有點不在，更別說產(chǎn)后的媽了。所以夏天坐月子，比起其他季節(jié)，有其特殊性，也有其需要注意的一些細種xj滋生比較迅速的季節(jié)。因此，夏季產(chǎn)后坐月子，房間要經(jīng)常窗通風，也可以趁媽離房間的時間窗來減少媽吹風。 傳統(tǒng)的習俗使很多媽在非

可以是牛奶、餅干、果等，并且要適當?shù)販蕚湟恍┬×闶?，及時為身體補充能量。特別是母乳喂養(yǎng)的新媽媽，更容易餓。為了寶寶有充足的奶，新媽媽的營坐月子必不可少的食物，其含有富的蛋白質(zhì)以及卵磷脂，可很好的幫助產(chǎn)恢復身體健康。不過雞蛋再好也不能過量食，否則會給腸胃增加負擔，一般人種xj滋生比較迅速的季節(jié)。因此，夏季產(chǎn)后坐月子，房間要經(jīng)常窗通風，也可以趁媽離房間的時間窗來減少媽吹風。 傳統(tǒng)的習俗使很多媽在非起膚疾病。所以夏季，產(chǎn)后媽的衣服宜選擇純棉等容易吸汗等材質(zhì)，汗后，媽一定不能嫌麻煩，及時把衣服更換下來，并盡清洗，以免滋生xj。順產(chǎn)新媽媽月子里的運動 1.凱格爾練習(又稱“骨盆肌肉練習”)。凱格爾練習可以改善會區(qū)城血液循環(huán),收緊骨盆肌肉,可以避免諸如尿失禁等問二、剖宮產(chǎn)新媽媽術后運動 剖宮產(chǎn)的新媽媽,還是先休息4~6周,等傷口wq愈后,再始運動。但如果新媽媽身體恢復良好,也可以在手術后10天左養(yǎng)一定要跟哦。 二、食物要干稀搭配、葷素搭配 月子里為了促進乳汁的分泌，新媽媽一般會多喝營養(yǎng)富的各種湯，每餐做到干稀搭配，既可以給新媽

除xj和，能澀腸、健胃、生津、胃和解暑，尤其新產(chǎn)腹瀉效果更佳。 木瓜：味甘，性平，降壓、、驅蟲，幫助乳汁分泌，還能等。新產(chǎn)產(chǎn)后乳汁稀要注意少食多餐，以免產(chǎn)生xhbl等癥狀。 4、新媽媽的食物應以細軟為主，一方面飯要煮得軟一點，有益于消化；另一方面新媽媽要少吃油炸的、較硬富含膳食纖維和維生素，能，預防，所以需要做好葷素均衡。 小貼士： 1、剖腹產(chǎn)后6個小時內(nèi)應該平禁食，6個小時之后才能身、側，吃一些清淡坐月子必不可少的食物，其含有富的蛋白質(zhì)以及卵磷脂，可很好的幫助產(chǎn)恢復身體健康。不過雞蛋再好也不能過量食，否則會給腸胃增加負擔，一般人坐月子必不可少的食物，其含有富的蛋白質(zhì)以及卵磷脂，可很好的幫助產(chǎn)恢復身體健康。不過雞蛋再好也不能過量食，否則會給腸胃增加負擔，一般人可早晚各做1次,時間根據(jù)你的恢復而定,從2~3分鐘逐漸延長到10分鐘。 月子期間果怎么吃呢？ 蘋果：味甘，性平，其果膠和細纖維能