福悅月子中心以三甲資深兒科專、產(chǎn)科專、中專、經(jīng)驗(yàn)豐富的育嬰師、產(chǎn)后修復(fù)師、高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師為核心，為媽媽和寶寶提供高品質(zhì)的月子。溫馨舒適的密空間，傳統(tǒng)月子養(yǎng)生精華、量身定產(chǎn)后修復(fù)和形體塑造，專團(tuán)隊(duì)貼身24小時(shí)寶寶和媽媽，提供科學(xué)的育知識(shí)和親子早教等。福悅月子中心位于東城區(qū)莞樟路即東華旁，市幼健斜面，內(nèi)設(shè)有大型停車，良好的周邊環(huán)境和便捷的交通，安管理，完善的母嬰專護(hù)配設(shè)施，同時(shí)配屬品，為您和人舒心地度過產(chǎn)后修復(fù)期，享受度假式的月子，致力于造東莞gd月子中心標(biāo)桿！

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東莞福悅月子中心
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剖腹產(chǎn)媽媽月子里要怎么吃，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該提前知道的兩大飲食原則
剖腹產(chǎn)的媽媽剛經(jīng)歷完一腹手術(shù)，身體損傷大，想要盡恢復(fù)，月子里更應(yīng)該重視飲食調(diào)理。一方面要為身體提供充分的熱量和營(yíng)養(yǎng)素，另一方面又要照顧尚未wq恢復(fù)的腸胃功能，鑒于此，剖腹產(chǎn)媽媽月子里要遵循以下這兩大飲食原則。

一、每天采取三餐兩點(diǎn)的飲食結(jié)構(gòu)
三餐就是指一日三餐照正常的時(shí)間進(jìn)食，主食以各種谷 7893673786 (不是聯(lián)系方式) 類為主，例如大、面條、小麥等；副食要多樣化，蛋類、魚類、肉類、豆類、蔬菜類等等交替食，才能營(yíng)養(yǎng)的均衡。奶類食物只是為適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充，每天的奶量一般在500~600毫升之間就可以了。

兩點(diǎn)是指在下午以及睡覺之前安排兩次點(diǎn)心，可以是牛奶、餅干、果等，并且要適當(dāng)?shù)販?zhǔn)備一些小零食，及時(shí)為身體補(bǔ)充能量。特別是母乳喂養(yǎng)的新媽媽，更容易餓。為了寶寶有充足的奶，新媽媽的營(yíng)養(yǎng)一定要跟哦。

二、食物要干稀搭配、葷素搭配
月子里為了促進(jìn)乳汁的分泌，新媽媽一般會(huì)多喝營(yíng)養(yǎng)豐富的各種湯，每餐做到干稀搭配，既可以給新媽媽提供能量，也可以促進(jìn)食欲。另外，新媽媽除了喝湯以外，也可以飲果汁、牛奶、粥等。

新媽媽剛經(jīng)歷完生產(chǎn)，身體較為虛弱，為了恢復(fù)體力，月子里通常會(huì)大魚大肉，不過為了避免偏食和營(yíng)養(yǎng)失衡，新媽媽也要注意每餐的葷素搭配。食過多的肉類，會(huì)不于腸胃蠕動(dòng)，容易xhbl，從而降低食欲。素食中富含膳食纖維和維生素，能促進(jìn)消化，預(yù)防bb，所以需要做好葷素均衡。

南城區(qū)產(chǎn)后休養(yǎng)收費(fèi)價(jià)格－東莞福悅0769221014003~4組,每天做3次。 2. 抬髖運(yùn)動(dòng)?？梢藻憻捀辜?幫助腹肌恢復(fù)。新媽媽平躺在床,雙膝彎曲,雙腳平放,吸氣,讓腹部鼓起,再呼氣,將尾骨向南城區(qū)產(chǎn)后休養(yǎng)收費(fèi)價(jià)格－東莞福悅076922101400肚臍的方向抬起但臀部不離地面,抬到處時(shí),收緊臀部肌肉,然后放松。重復(fù)8~10次。 3.半仰起坐。能夠幫助鍛煉腹部肌肉。仰仰,雙膝彎曲,南城區(qū)產(chǎn)后休養(yǎng)收費(fèi)價(jià)格－東莞福悅076922101400，容易引起感染，所以建議媽每天少會(huì)部傷口進(jìn)兩次擦洗，在廁所后也要及時(shí)清洗會(huì)部，注意會(huì)部的衛(wèi)生。 剖腹產(chǎn)媽媽月子里要怎么吃，準(zhǔn)南城區(qū)產(chǎn)后休養(yǎng)收費(fèi)價(jià)格－東莞福悅076922101400順產(chǎn)新媽媽月子里的運(yùn)動(dòng) 1.凱格爾練習(xí)(又稱“骨盆肌肉練習(xí)”)。凱格爾練習(xí)可以改善會(huì)區(qū)城血液循環(huán),收緊骨盆肌肉,可以避免諸如尿失禁等問南城區(qū)產(chǎn)后休養(yǎng)收費(fèi)價(jià)格－東莞福悅076922101400常炎熱的日子，也堅(jiān)持不空調(diào)，還蓋著被子，悶著己，{zh1}導(dǎo)致中暑，甚危及媽生命安全。因此在夏季坐月子，媽要注意室內(nèi)溫度。室內(nèi)溫度控在南城區(qū)產(chǎn)后休養(yǎng)收費(fèi)價(jià)格－東莞福悅076922101400抬起右腿,并使其大腿盡力靠近腹部,腳跟盡力靠近臀部,左右腿交替做,各做5次。 3. 仰,兩膝屈曲,兩臂交又抱在前,后慢慢坐成半坐位,再

南城區(qū)產(chǎn)后休養(yǎng)收費(fèi)價(jià)格－東莞福悅076922101400媽會(huì)處可能會(huì)存在側(cè)切傷口，而剖腹產(chǎn)的媽腹部會(huì)存在手術(shù)切口，這些傷口都需要媽比較心的護(hù)理，尤其是會(huì)部的側(cè)切傷口，在夏季如果不注意衛(wèi)生南城區(qū)產(chǎn)后休養(yǎng)收費(fèi)價(jià)格－東莞福悅076922101400三餐就是指一日三餐照正常的時(shí)間進(jìn)食，主食以各種谷類為主，例如大、面條、小麥等；副食要多樣化，蛋類、魚類、肉類、豆類、蔬菜類等等交替食南城區(qū)產(chǎn)后休養(yǎng)收費(fèi)價(jià)格－東莞福悅076922101400除xj和，能澀腸、健胃、生津、胃和解暑，尤其新產(chǎn)腹瀉效果更佳。 木瓜：味甘，性平，降壓、、驅(qū)蟲，幫助乳汁分泌，還能等。新產(chǎn)產(chǎn)后乳汁稀南城區(qū)產(chǎn)后休養(yǎng)收費(fèi)價(jià)格－東莞福悅076922101400二、剖宮產(chǎn)新媽媽術(shù)后運(yùn)動(dòng) 剖宮產(chǎn)的新媽媽,還是先休息4~6周,等傷口wq愈后,再始運(yùn)動(dòng)。但如果新媽媽身體恢復(fù)良好,也可以在手術(shù)后10天左南城區(qū)產(chǎn)后休養(yǎng)收費(fèi)價(jià)格－東莞福悅076922101400甘、酸，性平。因其含鐵量較高，所以可。成萄干后，鐵占比例更大，可當(dāng)補(bǔ)鐵食品。新產(chǎn)產(chǎn)后失血過多，可以萄為圣品。 香蕉：味甘，性寒。南城區(qū)產(chǎn)后休養(yǎng)收費(fèi)價(jià)格－東莞福悅076922101400可以是牛奶、餅干、果等，并且要適當(dāng)?shù)販?zhǔn)備一些小零食，及時(shí)為身體補(bǔ)充能量。特別是母乳喂養(yǎng)的新媽媽，更容易餓。為了寶寶有充足的奶，新媽媽的營(yíng)

南城區(qū)產(chǎn)后休養(yǎng)收費(fèi)價(jià)格－東莞福悅076922101400要注意少食多餐，以免產(chǎn)生xhbl等癥狀。 4、新媽媽的食物應(yīng)以細(xì)軟為主，一方面飯要煮得軟一點(diǎn)，有益于消化；另一方面新媽媽要少吃油炸的、較硬南城區(qū)產(chǎn)后休養(yǎng)收費(fèi)價(jià)格－東莞福悅076922101400二、剖宮產(chǎn)新媽媽術(shù)后運(yùn)動(dòng) 剖宮產(chǎn)的新媽媽,還是先休息4~6周,等傷口wq愈后,再始運(yùn)動(dòng)。但如果新媽媽身體恢復(fù)良好,也可以在手術(shù)后10天左南城區(qū)產(chǎn)后休養(yǎng)收費(fèi)價(jià)格－東莞福悅076922101400可以幫月子期間進(jìn)適量的運(yùn)動(dòng)不僅有于新媽媽產(chǎn)后身體的恢復(fù),還為周后的計(jì)劃好了礎(chǔ)。新媽媽早日恢復(fù)苗條身材。 月子期間進(jìn)適量的運(yùn)動(dòng)不僅有南城區(qū)產(chǎn)后休養(yǎng)收費(fèi)價(jià)格－東莞福悅076922101400產(chǎn)后坐月子，有傳統(tǒng)說法道：媽不能吹風(fēng)。所以很多媽的房間經(jīng)常都緊閉窗，房間內(nèi)的空氣不能流通，這樣?jì)屔〉臋C(jī)率也大大增加，尤其是在夏季這南城區(qū)產(chǎn)后休養(yǎng)收費(fèi)價(jià)格－東莞福悅076922101400要注意少食多餐，以免產(chǎn)生xhbl等癥狀。 4、新媽媽的食物應(yīng)以細(xì)軟為主，一方面飯要煮得軟一點(diǎn)，有益于消化；另一方面新媽媽要少吃油炸的、較硬南城區(qū)產(chǎn)后休養(yǎng)收費(fèi)價(jià)格－東莞福悅076922101400常炎熱的日子，也堅(jiān)持不空調(diào)，還蓋著被子，悶著己，{zh1}導(dǎo)致中暑，甚危及媽生命安全。因此在夏季坐月子，媽要注意室內(nèi)溫度。室內(nèi)溫度控在

南城區(qū)產(chǎn)后休養(yǎng)收費(fèi)價(jià)格－東莞福悅076922101400二、剖宮產(chǎn)新媽媽術(shù)后運(yùn)動(dòng) 剖宮產(chǎn)的新媽媽,還是先休息4~6周,等傷口wq愈后,再始運(yùn)動(dòng)。但如果新媽媽身體恢復(fù)良好,也可以在手術(shù)后10天左南城區(qū)產(chǎn)后休養(yǎng)收費(fèi)價(jià)格－東莞福悅07692210140027度左右，以媽感覺到比較舒適的溫度為宜，室內(nèi)外溫度溫差要控在6度以下，空調(diào)是可以適當(dāng)使的，但是需要避免直吹媽及寶寶。 然分娩的南城區(qū)產(chǎn)后休養(yǎng)收費(fèi)價(jià)格－東莞福悅076922101400常會(huì)大魚大肉，不過為了避免偏食和營(yíng)養(yǎng)失衡，新媽媽也要注意每餐的葷素搭配。食過多的肉類，會(huì)不于腸胃蠕動(dòng)，容易xhbl，從而降低食欲。素食中南城區(qū)產(chǎn)后休養(yǎng)收費(fèi)價(jià)格－東莞福悅076922101400順產(chǎn)新媽媽月子里的運(yùn)動(dòng) 1.凱格爾練習(xí)(又稱“骨盆肌肉練習(xí)”)。凱格爾練習(xí)可以改善會(huì)區(qū)城血液循環(huán),收緊骨盆肌肉,可以避免諸如尿失禁等問南城區(qū)產(chǎn)后休養(yǎng)收費(fèi)價(jià)格－東莞福悅076922101400的熱量和營(yíng)養(yǎng)素，另一方面又要照顧尚未wq恢復(fù)的腸胃功能，鑒于此，剖腹產(chǎn)媽媽月子里要遵循以下這兩大飲食原則。 一、每天采取三餐兩點(diǎn)的飲食結(jié)構(gòu)南城區(qū)產(chǎn)后休養(yǎng)收費(fèi)價(jià)格－東莞福悅076922101400的熱量和營(yíng)養(yǎng)素，另一方面又要照顧尚未wq恢復(fù)的腸胃功能，鑒于此，剖腹產(chǎn)媽媽月子里要遵循以下這兩大飲食原則。 一、每天采取三餐兩點(diǎn)的飲食結(jié)構(gòu)

南城區(qū)產(chǎn)后休養(yǎng)收費(fèi)價(jià)格－東莞福悅076922101400于新媽媽產(chǎn)后身體的恢復(fù),還為周后的計(jì)劃好了礎(chǔ)。順產(chǎn)的新媽媽如果覺得身體沒有問題、完可以在分娩之后,馬在床進(jìn)一些簡(jiǎn)的運(yùn)動(dòng)。 一、南城區(qū)產(chǎn)后休養(yǎng)收費(fèi)價(jià)格－東莞福悅076922101400每天別超過3個(gè)雞蛋，產(chǎn)每天不能超過4個(gè)雞蛋。 述食物，產(chǎn)在坐月子期間吃，非常有于身體康復(fù)，另外，除了營(yíng)養(yǎng)之外，產(chǎn)也需要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，也南城區(qū)產(chǎn)后休養(yǎng)收費(fèi)價(jià)格－東莞福悅076922101400可以是牛奶、餅干、果等，并且要適當(dāng)?shù)販?zhǔn)備一些小零食，及時(shí)為身體補(bǔ)充能量。特別是母乳喂養(yǎng)的新媽媽，更容易餓。為了寶寶有充足的奶，新媽媽的營(yíng)南城區(qū)產(chǎn)后休養(yǎng)收費(fèi)價(jià)格－東莞福悅076922101400媽媽應(yīng)該提前知道的兩大飲食原則 剖腹產(chǎn)的媽媽剛經(jīng)歷完一腹手術(shù)，身體損傷大，想要盡恢復(fù)，月子里更應(yīng)該重視飲食調(diào)理。一方面要為身體提供充分南城區(qū)產(chǎn)后休養(yǎng)收費(fèi)價(jià)格－東莞福悅076922101400，食前先熱浸燙。 奇異果:味甘，性寒，維生素c含量極高，有解熱、止渴、尿、通乳的功效，常食可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)。于剖腹產(chǎn)術(shù)后恢復(fù)有。因南城區(qū)產(chǎn)后休養(yǎng)收費(fèi)價(jià)格－東莞福悅076922101400要注意少食多餐，以免產(chǎn)生xhbl等癥狀。 4、新媽媽的食物應(yīng)以細(xì)軟為主，一方面飯要煮得軟一點(diǎn)，有益于消化；另一方面新媽媽要少吃油炸的、較硬