西區(qū)：森德口腔牙齒美容地址：鄭州市興華南街與隴海路交叉口向南100米路東 電話0371-68861520 東區(qū)：森德大東區(qū)口腔門診地址：鄭州市金水東路與聚源路交叉口向西100米路南 電話0371-66908777 網址:http:/// 什么食物有助于牙齒健康？（下） 洋蔥： 洋蔥里的硫化合物是強有力的kj成分，在試管實驗中發(fā)現(xiàn)，洋蔥能殺死多種xj，其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌，而且以新鮮的生洋蔥效果{zh0}。 建議每天吃半顆生洋蔥，不只預防蛀牙，還有助于降低膽固醇、預防心臟病及dgmyl。制作生菜沙拉時，可以剝幾片新鮮洋蔥加進去；或者在漢堡、三明治，夾上一些生洋蔥絲。 芹菜： 當你大口嚼著芹菜時，它正幫你進行一次大掃除，讓你減少蛀牙的機會，因為這些纖維糧的食物就像一把掃帚，可以掃掉食物上一部分牙齒上的食物殘渣，另一方面，當你越是使勁咀嚼，就越能分泌唾液，平衡口腔內的酸堿度，達到自然的kj效果。 嘴饞的時候，別盡量想著甜點零食，可以將芹菜、小黃瓜和胡蘿卜切成條狀，一嘴饞就抓來嚼一嚼，am一下牙齦，順道補充{yt}的蔬菜量。 芥末： 品嘗日本料理的生魚片或是壽司，都要配上那嗆得人眼淚鼻涕直流的芥末，主要目的為了殺菌。芥末會產生如此辛辣、嗆鼻的味道，是因為它內含一種可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖的物質，這種物質也存在于其它十字花科蔬菜里。 香菇： 菇類在近幾年不但成了提升myl的食物，研究發(fā)現(xiàn)，它對牙齒也有保護作用，香菇里含的香菇多醣體可以抑制口中的xj制造牙菌斑，古來帶有獨特的風味而且熱量又低，無論煮菜、清炒或涼拌都很可口。每周吃2-3次的各種菇類，是很好的保健方法。 無糖口香糖： 咀嚼無糖口香糖可以增加唾液分泌量，中和口腔內的酸性，進一步預防蛀牙。研究發(fā)現(xiàn)，嚼食添加“木糖醇”的無糖口香糖之后，對抑制造成齲齒的xj，效果明顯。木糖醇是一種熱量很低的代糖，可以產生甜味，但不會被口中xj利用。 吃完東西之后，如果不能立即刷牙，嚼5分鐘以上的無糖口香糖是一種替代方法。不過，牙科醫(yī)生強調，嚼口香糖并不能取ds牙及使用牙線來清潔口腔，盡可能吃完東西就能馬上刷牙。 水： {zh1}，別忘了，喝水是最簡單但卻很重要的保護牙齒的方法。適量喝水能讓我們的牙齦保持濕潤，刺激分泌唾液，在吃完東西之后喝一些水，順道帶走殘留口中的食物殘渣。